カイロプラクティック色んなことを学びました！

場所の関係で、いつもよりも３０分短縮（２時間半）で素晴らしいことを今回も学びしました。

殆どは、言葉だけでは伝えることは不可能ですので、ここで、伝えることが出来る範囲にします。

今、現代人にとっては土踏まずの偏平足が多い！

それを解消するにはテニスボールやゴムバンド(赤）を利用して運動をします。

先ず、足裏の（１）指側　（２）カガト側　（３）まだやっていない右側　（４）まだやっていない左側をそれぞれ数回、足裏を回します。

とくかく気持ちいいし、やり過ごしてにも気をつけて下さい。

足裏のストレッチで足裏をほぐすにはバーンニグセルを塗り、腰痛や痛いところにも最適だそうです。

あとは、広島の黒田選手の骨盤トレーニング、あおたけ枕を４つ使った歪みの施術、サザエさんの主題歌を聞きながらの運動もありました。