(DB)三嶋!期待外れの7失点・・・
2017年3月20日 今日の一言オープン戦:3月20日(月)
<DeNA6-8ソフトバンク>◇横浜スタジアム
成 績:13試合5勝7敗 引分1
三 嶋 1試合0勝1敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2017/pg2017032004.html
今日はナゴヤドームで日本ハム戦を観戦しながらスマホからの情報をキャッチしながら感想です。
何~!三嶋7失点もして~!!!
いくらオープン戦でも酷過ぎ~!
その影響があって3点差で敗れた!
まぁ~!ソフトバンクとの戦い方がいいが・・・
もう直ぐ開幕戦に迫っているから勝ち癖になって欲しいです。
<DeNA6-8ソフトバンク>◇横浜スタジアム
成 績:13試合5勝7敗 引分1
三 嶋 1試合0勝1敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2017/pg2017032004.html
今日はナゴヤドームで日本ハム戦を観戦しながらスマホからの情報をキャッチしながら感想です。
何~!三嶋7失点もして~!!!
いくらオープン戦でも酷過ぎ~!
その影響があって3点差で敗れた!
まぁ~!ソフトバンクとの戦い方がいいが・・・
もう直ぐ開幕戦に迫っているから勝ち癖になって欲しいです。
クライン5失点が響きながらも引分!
2017年3月19日 今日の一言オープン戦:3月19日(日)
<DeNA4-4ソフトバンク>◇横浜スタジアム
成 績:12試合5勝6敗 引分1
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2017/pg2017031904.html
ちょっと序盤の5失点が響いたナァ~!
8回ロペスのタイムリーヒットなどで2点加点して4-4の同点として満塁で、逆転できず!
開幕戦までには2週間たらずで、勝ち癖がないとヤバイよ~!
<DeNA4-4ソフトバンク>◇横浜スタジアム
成 績:12試合5勝6敗 引分1
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2017/pg2017031904.html
ちょっと序盤の5失点が響いたナァ~!
8回ロペスのタイムリーヒットなどで2点加点して4-4の同点として満塁で、逆転できず!
開幕戦までには2週間たらずで、勝ち癖がないとヤバイよ~!
オープン戦:3月18日(土)
<DeNA0-1阪神>◇横浜スタジアム
成 績:11試合5勝6敗
ウィランド 3試合1勝2敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2017/pg2017031804.html
昨季同様に虎に勝てんなぁ~!
先ず克服する戦略ができるようにして欲しい。
そうしないと頂点へ目指すことも険しいと思います。
<DeNA0-1阪神>◇横浜スタジアム
成 績:11試合5勝6敗
ウィランド 3試合1勝2敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2017/pg2017031804.html
昨季同様に虎に勝てんなぁ~!
先ず克服する戦略ができるようにして欲しい。
そうしないと頂点へ目指すことも険しいと思います。
「派手すぎる」喫茶店!
2017年3月17日 TV
何~!そんなところあるの・・・
犬山市といえば木曽川のほとりに犬山城があり、季節によっては鵜飼いの漁が見られる情緒深い町だ。
そんな犬山の街並みの中一際目立つオーラを放っているお店がある。
そうこれが「パブレスト100万ドル」なのだ!
凄過ぎのモーニング(団子・スイカ・クッキー・たこ焼き?!・サツマイモ・おにぎり・黄幡焼き?!サンドイッチ)とコーヒーで・・・
何と!500円に驚きではありません?!
いくらモーニングでも!ちょっとやり過ぎで、恐らく利益がないでしょうネ!
犬山市といえば木曽川のほとりに犬山城があり、季節によっては鵜飼いの漁が見られる情緒深い町だ。
そんな犬山の街並みの中一際目立つオーラを放っているお店がある。
そうこれが「パブレスト100万ドル」なのだ!
凄過ぎのモーニング(団子・スイカ・クッキー・たこ焼き?!・サツマイモ・おにぎり・黄幡焼き?!サンドイッチ)とコーヒーで・・・
何と!500円に驚きではありません?!
いくらモーニングでも!ちょっとやり過ぎで、恐らく利益がないでしょうネ!
石田が好投!打線が久しぶりの14安打で猛攻だぜ~!
2017年3月16日 今日の一言
オープン戦:3月16日(木)
<DeNA9-1日本ハム>◇札幌ドーム
成 績:10試合5勝5敗
石 田 1試合 1勝0敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2017/pg2017031601.html
昨夜の打線が沈黙から、今宵は打14安打で猛攻だぜ~!
そう!そう!こう言った起点があってこそ!
チームの原動力になり、明後日のハマスタでの阪神戦には生かして欲しいです。
そう言えば、何か!ハマスタ85億円で観客席6000席増設するだって・・・
年々、観客席が増加して、収入利益が上がっているから大いに結構な話で歓迎します。
そうなるとドーム建設計画がないのが残念です!
<DeNA9-1日本ハム>◇札幌ドーム
成 績:10試合5勝5敗
石 田 1試合 1勝0敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2017/pg2017031601.html
昨夜の打線が沈黙から、今宵は打14安打で猛攻だぜ~!
そう!そう!こう言った起点があってこそ!
チームの原動力になり、明後日のハマスタでの阪神戦には生かして欲しいです。
そう言えば、何か!ハマスタ85億円で観客席6000席増設するだって・・・
年々、観客席が増加して、収入利益が上がっているから大いに結構な話で歓迎します。
そうなるとドーム建設計画がないのが残念です!
侍Jaoan3連勝1位で準決勝進出!筒香V弾~!!!
2017年3月15日 スポーツ
WBC2次ラウンドE組:3月15日(水)
<日本8-3イスラエル>◇東京ドーム
これまでに打撃戦の試合展開だったが・・・
今宵は5回までは均衡が破れず!
ようやく6回、我らのDeNA!筒香が一発を放し、松田のタイムリー二塁打で4-0とし、この回で5-0とした。
更に8回にも3点加点とし、最後は牧田劇場で無得点どころ?!
3点も奪われた。
とにかく修正しながら、無傷の6連勝で準決勝進出に、先ずは苦戦が予報されるので、いち早く環境慣れが重要です。
<日本8-3イスラエル>◇東京ドーム
これまでに打撃戦の試合展開だったが・・・
今宵は5回までは均衡が破れず!
ようやく6回、我らのDeNA!筒香が一発を放し、松田のタイムリー二塁打で4-0とし、この回で5-0とした。
更に8回にも3点加点とし、最後は牧田劇場で無得点どころ?!
3点も奪われた。
とにかく修正しながら、無傷の6連勝で準決勝進出に、先ずは苦戦が予報されるので、いち早く環境慣れが重要です。
打線が繋がらず4連敗!
2017年3月15日 スポーツオープン戦:3月15日(水)
<DeNA1-3日本ハム>◇札幌ドーム
成 績:9試合 4勝5敗
井 納 1試合 0勝1敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2017/pg2017031501.html
初回にロペスのタムリーヒットで先制するが・・・
逆転点を許した以降は打線が繋がらずの4連勝!
オープン戦の1.2戦は懐かしいマシンガン打線だったのが、ここ来て打線が沈黙では話にはなりません!
侍Japanように開幕戦までに、見違えるような打線の奮起を願っています。
明日こそ!見違える試合展開を先ず!願っています。
<DeNA1-3日本ハム>◇札幌ドーム
成 績:9試合 4勝5敗
井 納 1試合 0勝1敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2017/pg2017031501.html
初回にロペスのタムリーヒットで先制するが・・・
逆転点を許した以降は打線が繋がらずの4連勝!
オープン戦の1.2戦は懐かしいマシンガン打線だったのが、ここ来て打線が沈黙では話にはなりません!
侍Japanように開幕戦までに、見違えるような打線の奮起を願っています。
明日こそ!見違える試合展開を先ず!願っています。
打線の奮起遅れての3連敗・・・
2017年3月14日 今日の一言オープン戦:3月14日(火)
<DeNA3-5日本ハム>◇札幌ドーム
成 績:8試合 4勝4敗
浜 口 1試合 0勝1敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2017/pg2017031401.html
オープン戦の出足が良かったのが・・・
今日は致命な打線が中盤まで、さまよっていた。
ようやく終盤連続安打などで追い上げをみせるも、あと一歩及ばず・・・。
<DeNA3-5日本ハム>◇札幌ドーム
成 績:8試合 4勝4敗
浜 口 1試合 0勝1敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2017/pg2017031401.html
オープン戦の出足が良かったのが・・・
今日は致命な打線が中盤まで、さまよっていた。
ようやく終盤連続安打などで追い上げをみせるも、あと一歩及ばず・・・。
山田2発!侍Japan2連勝で2次R突破前進~!!!
2017年3月14日 スポーツ
WBC2次ラウンドE組:3月14日(火)
<日本8-5キューバ>◇東京ドーム
本当に1次ラウンドのキューバ戦との戦いぶりがチャウネン~!
最後までオランダ戦のようにもつれると思っていた。
それが・・・
8回はウッチ~!の犠牲フライと山田の2ランHRで決勝弾なるとは誰もがシンジラレナイ~!
最後は牧田劇場で決めた~!!!
正直に言って、この勝利は非常に厳しい割には・・・
勝利を掴んで成果が絶大に最高~!!!
<日本8-5キューバ>◇東京ドーム
本当に1次ラウンドのキューバ戦との戦いぶりがチャウネン~!
最後までオランダ戦のようにもつれると思っていた。
それが・・・
8回はウッチ~!の犠牲フライと山田の2ランHRで決勝弾なるとは誰もがシンジラレナイ~!
最後は牧田劇場で決めた~!!!
正直に言って、この勝利は非常に厳しい割には・・・
勝利を掴んで成果が絶大に最高~!!!
土鍋プリンって何~!
2017年3月13日 TV
三重県津市、仏蘭西菓子 ルフランの店長がたまたま冬場のプリンを焼いている時に近くに土鍋があって、これで焼いたらオモシロイんじゃない?!
土鍋の中にスポンジケーキ・マロンクリーム・生クリームが入った味は・・・
プリンとスポンジケーキがプリンに絡み合って美味しい。
土鍋の中にスポンジケーキ・マロンクリーム・生クリームが入った味は・・・
プリンとスポンジケーキがプリンに絡み合って美味しい。
侍Japan総力戦で初の4連勝&中田の3試合連続アーチ!
2017年3月13日 スポーツ
WBC2次ラウンドE組:3月12日(日)
延長11回<日本8-6オランダ>◇東京ドーム
まぁ~!ナンチュー!
本当に最後まで見逃せない試合展開でした。
中田のWBC史上3試合連続3ランHRで勝越しと延長11回タイブレーク(ノーアウト1,2塁)での2点タイムリーヒットで勝越しの快挙が素晴らしい!
それと二塁菊池が横っ跳び一番!スーパープレーだ!二塁カバーの遊撃坂本へバックハンドのグラブトスでアウト !
これも素晴らしい!
今宵が日付が変わる寸前までの大熱戦で、これもWBC史上初の4連勝!
何か!全勝するような試合が続くような大熱戦の試合展開でした。
本当に勝ってかった!
現地での観戦された皆さん!明日の仕事に影響なく、先ずは無事の家路へを願っています。
では・・・ おやすみなさい!
延長11回<日本8-6オランダ>◇東京ドーム
まぁ~!ナンチュー!
本当に最後まで見逃せない試合展開でした。
中田のWBC史上3試合連続3ランHRで勝越しと延長11回タイブレーク(ノーアウト1,2塁)での2点タイムリーヒットで勝越しの快挙が素晴らしい!
それと二塁菊池が横っ跳び一番!スーパープレーだ!二塁カバーの遊撃坂本へバックハンドのグラブトスでアウト !
これも素晴らしい!
今宵が日付が変わる寸前までの大熱戦で、これもWBC史上初の4連勝!
何か!全勝するような試合が続くような大熱戦の試合展開でした。
本当に勝ってかった!
現地での観戦された皆さん!明日の仕事に影響なく、先ずは無事の家路へを願っています。
では・・・ おやすみなさい!
クライン危険球退場!
2017年3月12日 今日の一言オープン戦:3月12日(日)
<DeNA2-4ロッテ>◇横浜スタジアム
成 績:7試合 4勝3敗
クライン2試合 1勝1敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2017/pg2017031201.html
前回4日の楽天戦で勝ち投手なりがらクライン!
4回2アウト満塁、ロッテ伊志嶺への初球が頭部付近へ行き、左肩付近に当たって退場!
まぁ~!満塁でイライラした?!
嫌な雰囲気で連敗?!
<DeNA2-4ロッテ>◇横浜スタジアム
成 績:7試合 4勝3敗
クライン2試合 1勝1敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2017/pg2017031201.html
前回4日の楽天戦で勝ち投手なりがらクライン!
4回2アウト満塁、ロッテ伊志嶺への初球が頭部付近へ行き、左肩付近に当たって退場!
まぁ~!満塁でイライラした?!
嫌な雰囲気で連敗?!
ウィーランド乱調9失点・・・
2017年3月11日 今日の一言オープン戦:3月11日(土)
<DeNA9-12ロッテ>◇横浜スタジアム
成 績:6試合 4勝2敗
ウィーランド 2試合 1勝1敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2017/pg2017031101.html
前回5日の楽天戦で初登板したウィーランドは5回、無失点だったのが・・・
今日のロッテ戦は何~!
3回2/3、7安打9失点(自責8)と打ち込まれた。
オープン戦で、悪いところをドシ!ドシ!出して修正すればいいですよ!
いざ!シーズンが始まったら、万全な体制をして欲しいです。
<DeNA9-12ロッテ>◇横浜スタジアム
成 績:6試合 4勝2敗
ウィーランド 2試合 1勝1敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2017/pg2017031101.html
前回5日の楽天戦で初登板したウィーランドは5回、無失点だったのが・・・
今日のロッテ戦は何~!
3回2/3、7安打9失点(自責8)と打ち込まれた。
オープン戦で、悪いところをドシ!ドシ!出して修正すればいいですよ!
いざ!シーズンが始まったら、万全な体制をして欲しいです。
侍Japan初の3連勝で2次Rへ 小林、中田HRなど7点快勝!
2017年3月10日 スポーツ
WBC1次ラウンドB組:3月10日(金)
<日本7-1中国>◇東京ドーム
中国戦には楽勝の思いがちが・・・
そうでもなかった!
今宵は筒香の3試合連続アーチがなく、逆に中田の連夜のアーチだった。
侍Japan!WBC史上初の3連勝!
2次Rなる程に油断が禁物です。
<日本7-1中国>◇東京ドーム
中国戦には楽勝の思いがちが・・・
そうでもなかった!
今宵は筒香の3試合連続アーチがなく、逆に中田の連夜のアーチだった。
侍Japan!WBC史上初の3連勝!
2次Rなる程に油断が禁物です。
今永6回1失点で好投!関根の猛打賞などで快勝だぜ~!!!
2017年3月9日 今日の一言オープン戦:3月9日(水)
<DeNA8-1オリックス>◇ウインク
成 績:5試合 4勝1敗
今 永 1試合 1勝0敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2017/pg2017030902.html
昨日の敗戦で、今日は投打共に噛み合った試合展開で快勝は素晴らしい!
3回、白崎がノーアウトから初球をとらえレフトスタンドにHR!
その後に4回に大城の内野ゴロの間に1-1同点に追いつかれたもの・・・。
5回は 関根のセンターオーバーのタイムリーツーベース!更に ロペスのライトにタイムリーヒットで3点加点で4-1!
そして7回には 佐野のタイムリーヒットと田中浩にレフトへ犠牲フライを放ち追加点! 7 -1~!
最後の8回、 柴田がライトスタンドへHR!で8-1の快勝だぜ~!!!
<DeNA8-1オリックス>◇ウインク
成 績:5試合 4勝1敗
今 永 1試合 1勝0敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2017/pg2017030902.html
昨日の敗戦で、今日は投打共に噛み合った試合展開で快勝は素晴らしい!
3回、白崎がノーアウトから初球をとらえレフトスタンドにHR!
その後に4回に大城の内野ゴロの間に1-1同点に追いつかれたもの・・・。
5回は 関根のセンターオーバーのタイムリーツーベース!更に ロペスのライトにタイムリーヒットで3点加点で4-1!
そして7回には 佐野のタイムリーヒットと田中浩にレフトへ犠牲フライを放ち追加点! 7 -1~!
最後の8回、 柴田がライトスタンドへHR!で8-1の快勝だぜ~!!!
侍ジャパン2連勝!中田、筒香アベックダ~ン!
2017年3月8日 スポーツ
WBC1次ラウンドB組:3月8日(水)
<日本4-1オーストラリア>◇東京ドーム
走行試合の時、本当にヤバかったのが・・・
昨夜の宿敵のキューバ戦に楽勝ムードでもあった。
しかし、中盤の則本で危ぶまれても、我がDeNAの筒香のアーチで勝ち!
そして、今宵も中田、筒香アベックで最高~!!!
本当にこのムードこそ!真の世界一奪回の確信しそうな今宵のゲーム展開した。
<日本4-1オーストラリア>◇東京ドーム
走行試合の時、本当にヤバかったのが・・・
昨夜の宿敵のキューバ戦に楽勝ムードでもあった。
しかし、中盤の則本で危ぶまれても、我がDeNAの筒香のアーチで勝ち!
そして、今宵も中田、筒香アベックで最高~!!!
本当にこのムードこそ!真の世界一奪回の確信しそうな今宵のゲーム展開した。
オープン戦:3月8日(火)
<DeNA1-オリックス6>◇ほっともっと神戸
成 績:4試合 3勝1敗
尾 仲 1試合 0勝1敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2017/pg2017030803.html
マシンガン打線一休み!投打とも機能せず!
この時期こそ!WBCではないですが・・・
本戦までに悪いところをドシ!ドシ!と出し切って、いざ本番に威力を発揮すればいいですよ!
<DeNA1-オリックス6>◇ほっともっと神戸
成 績:4試合 3勝1敗
尾 仲 1試合 0勝1敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2017/pg2017030803.html
マシンガン打線一休み!投打とも機能せず!
この時期こそ!WBCではないですが・・・
本戦までに悪いところをドシ!ドシ!と出し切って、いざ本番に威力を発揮すればいいですよ!
生活習慣によって毛細血管がゴースト化を改善法とは・・・
2017年3月7日 TV
昨夜、主治医が見つかる診療所では「10歳若返るぞ!プロジェクト第4弾血管を元気にして見た目も体の中も若返らせるスペシャル」としてゴースト血管によるシミやシワ、むくみ、薄毛を改善・毛細血管ゴースト化を防ぐ方法などについてやっていました。
先ず、舌の裏で瘀血チェックする方法。
(1)ベロを出します。
(2)ベロを裏返します。
それが出来ない場合は口を大きく開けて、舌を伸ばして上の前歯で支えて見る事ができます。
裏返した時の2本の静脈をチェックし、黒く浮き立っていると舌下動脈の怒張と言って瘀血の所見になり、体の毛細血管がゴースト化している可能性がある。
耳の静脈マッサージのやり方
1)指で耳をねじるように挟んで揉みます
2)片耳2〜3分ずつ行います。
指の腹を使って強く押し込むようにして耳全体を揉みほぐすことがポイントだそうです。
顔の末端である耳を揉むことによって頭部全体の血液が流れるようになるということ。
足の静脈マッサージのやり方
1)足の指先を1本ずつ丁寧に爪の際までもみほぐします。
2)片耳2〜3分ずつ行います。
指の腹を使って強く押し込むようにして耳全体を揉みほぐすことがポイントだそうです。
顔の末端である耳を揉むことによって頭部全体の血液が流れるようになるということ。
足の静脈マッサージのやり方
(1)足の指先を1本ずつ丁寧に爪の際までもみほぐします。
(2)片耳2〜3分ずつ行います。
指の腹を使って強く押し込むようにして耳全体を揉みほぐすことがポイントで、
顔の末端である耳を揉むことによって頭部全体の血液が流れるようになる。
足の静脈マッサージのやり方
(1)足の指先を1本ずつ丁寧に爪の際までもみほぐします。
(2)足の甲、ふくらはぎ、太もも、そけい部の順番に皮膚の表面を撫でるようにして軽い力でマッサージします。
(3)次にふくらはぎ、太もも、そけい部の順番に筋肉の中心をほぐすようにして力を入れて揉みます。
これを僅か!薄い黒色が変化して改善しましたよ!
先ず、舌の裏で瘀血チェックする方法。
(1)ベロを出します。
(2)ベロを裏返します。
それが出来ない場合は口を大きく開けて、舌を伸ばして上の前歯で支えて見る事ができます。
裏返した時の2本の静脈をチェックし、黒く浮き立っていると舌下動脈の怒張と言って瘀血の所見になり、体の毛細血管がゴースト化している可能性がある。
耳の静脈マッサージのやり方
1)指で耳をねじるように挟んで揉みます
2)片耳2〜3分ずつ行います。
指の腹を使って強く押し込むようにして耳全体を揉みほぐすことがポイントだそうです。
顔の末端である耳を揉むことによって頭部全体の血液が流れるようになるということ。
足の静脈マッサージのやり方
1)足の指先を1本ずつ丁寧に爪の際までもみほぐします。
2)片耳2〜3分ずつ行います。
指の腹を使って強く押し込むようにして耳全体を揉みほぐすことがポイントだそうです。
顔の末端である耳を揉むことによって頭部全体の血液が流れるようになるということ。
足の静脈マッサージのやり方
(1)足の指先を1本ずつ丁寧に爪の際までもみほぐします。
(2)片耳2〜3分ずつ行います。
指の腹を使って強く押し込むようにして耳全体を揉みほぐすことがポイントで、
顔の末端である耳を揉むことによって頭部全体の血液が流れるようになる。
足の静脈マッサージのやり方
(1)足の指先を1本ずつ丁寧に爪の際までもみほぐします。
(2)足の甲、ふくらはぎ、太もも、そけい部の順番に皮膚の表面を撫でるようにして軽い力でマッサージします。
(3)次にふくらはぎ、太もも、そけい部の順番に筋肉の中心をほぐすようにして力を入れて揉みます。
これを僅か!薄い黒色が変化して改善しましたよ!
股関節を鍛える方法とは・・・
2017年3月6日 TV
今日はカイロプラクティック、シニア勉強会では、色んなことを学びしました。
特にある丸いものでも体操が出来ることが素晴らしかったです。
そう言えば・・・ 先日、健康カプセル!ゲンキの時間で股関節について、やっていました。
ある日、突然に立ち上がって瞬間に股関節を骨折する高齢者が今、非常に多い。
高齢者に多い大腿骨頚部骨折。
特に女性に多く見られ、ヒザを強打したり、ちょっとひねったりしただけでも起こります。
しかも一度起こると治りづらく、寝たきりになったり認知症を発症するきっかけになったりすることもあるので特に注意が必要です。
転倒を防ぐポイントとなるのが股関節の柔軟性です。
股関節がうまく使えないと脚が上がらずつまずいたり、転びそうになったとき最後の一歩が出ずに転倒してしまうことになります。
では・・ 股関節の柔軟性を取り戻すには「クルトン体操」
(1)脚を伸ばして座り、片ひざの下に丸めたタオルを置きます。
(2)太ももを両手で持ち、かかとを軸に左右にくるくると10回程回します。
その際に、脚を股関節から引っ張るようにしましょう。
(3)次にその脚をトントンと床に打ち付けます。
(4)クルクルトントンを10回ずつ3セット行います。
(5)もう片方の脚も同じようにクルクルトントン行います。
脚の力を抜いて手の力だけで行うのがポイントです。股関節が特に硬い方は、おしりの下や背中にタオルやクッションなどを置くとやりやすくなります。
クルトン体操で股関節の柔軟性を取り戻し、ケガの無い毎日を送りましょう!
特にある丸いものでも体操が出来ることが素晴らしかったです。
そう言えば・・・ 先日、健康カプセル!ゲンキの時間で股関節について、やっていました。
ある日、突然に立ち上がって瞬間に股関節を骨折する高齢者が今、非常に多い。
高齢者に多い大腿骨頚部骨折。
特に女性に多く見られ、ヒザを強打したり、ちょっとひねったりしただけでも起こります。
しかも一度起こると治りづらく、寝たきりになったり認知症を発症するきっかけになったりすることもあるので特に注意が必要です。
転倒を防ぐポイントとなるのが股関節の柔軟性です。
股関節がうまく使えないと脚が上がらずつまずいたり、転びそうになったとき最後の一歩が出ずに転倒してしまうことになります。
では・・ 股関節の柔軟性を取り戻すには「クルトン体操」
(1)脚を伸ばして座り、片ひざの下に丸めたタオルを置きます。
(2)太ももを両手で持ち、かかとを軸に左右にくるくると10回程回します。
その際に、脚を股関節から引っ張るようにしましょう。
(3)次にその脚をトントンと床に打ち付けます。
(4)クルクルトントンを10回ずつ3セット行います。
(5)もう片方の脚も同じようにクルクルトントン行います。
脚の力を抜いて手の力だけで行うのがポイントです。股関節が特に硬い方は、おしりの下や背中にタオルやクッションなどを置くとやりやすくなります。
クルトン体操で股関節の柔軟性を取り戻し、ケガの無い毎日を送りましょう!
オープン戦3連勝!マシンガン打線爆発19安打だぜ~!!!
2017年3月5日 今日の一言オープン戦:3月4日(日)
<DeNA6-0楽天>◇倉敷マスカットスタジアム
成 績:3試合 3勝0敗
ウィーランド 1試合 1勝0敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2017/pg2017030502.html
エエ~! シンジラレナイ~!!!
オープン戦3連勝!
投手陣が殆どが違うメンバーだし、筒香が不在でもが・・・
マシンガン打線がフル回転の大爆発の19安打ですよ!
とにかく、その状態をシーズン中も続いて欲しいことを願っています~!!!
<DeNA6-0楽天>◇倉敷マスカットスタジアム
成 績:3試合 3勝0敗
ウィーランド 1試合 1勝0敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2017/pg2017030502.html
エエ~! シンジラレナイ~!!!
オープン戦3連勝!
投手陣が殆どが違うメンバーだし、筒香が不在でもが・・・
マシンガン打線がフル回転の大爆発の19安打ですよ!
とにかく、その状態をシーズン中も続いて欲しいことを願っています~!!!