一般的な電気自転車は、バッテリー（電池）が命となってきます。よって、定期的に充電があります。

それに対し、フリーパワー自転車は、バッテリー（電池）で動いている訳ではなく、いわば入力のみで自転車を動かすことができます。しかも一般的な電動自転車よりも軽くこぐことができ、加速も早いです。

材料【1人分】
切り餅１個
ピザ用チーズ大さじ２
片栗粉、サラダ油、好みでしょうゆ各適量

作り方【調理時間：10分】
１．耐熱ボウルに水にくぐらせた餅を入れる。

ラップをかけずに電子レンジ（600w）で４０～５０秒加熱する。
２個やる場合は１分～１分３０秒

２．（１）にチーズを加え、ざっくり混ぜる。
均一にならないので、適当でＯＫ！

３．片栗粉適量を上からふりかけて４等分にし、手で適当に丸める。

４．多めのサラダ油をフライパンに入れて熱し、餅を並べる。転がしながら揚げ焼きにし、全体に焼き色がついたら取り出す。

５．お皿に盛りつけて、お好みでしょうゆをたらして完成です。
韓国のりに包んで食べても美味しい！

糖尿病の人は結構！食事制限が大変ですが・・・

具は糖質が少ないエノキダケや厚揚げで、米はカリフワーが冷凍食品として使うのです。

今日で５４回目の誕生日を迎えました。

ここ近年はショートケーキを誕生日に頂く機会がありませんでした。

今回は昨年のクリスマスケーキの時、洋菓子ポロンのケーキをもう一度、頂きたい思いで今回、何年ぶり！？誕生日ケーキを頂きました。

やはり！いちごショートケーキも、クリスマスケーキの時ように、とろけるような美味しさでした。

アマノフーズ　フリーズドライ！なす　いつものおみそ汁の調理時間が・・・

たったの１０秒！

そんなフリーズドライの美味しさの秘密とは・・・

　１．みそ汁を作る。
　２．マイナス３０℃で約８時間冷凍を新幹線１両とほぼ同じ大きさの真空凍結乾燥機へ

水分だけが抜けて、いざ食事する時に、気泡にお湯が浸透すると元の状態になるから、美味しく頂けるのです。

更に２年の研究で、鍋焼きうどんまでもが、美味しく頂けるようになったそうです。

食パン界のヒット商品Ｐａｓｃｏの超熟、そのおいしさを引き出すパン職人直伝の裏技とは？

いつものトーストを二度焼きするだけで超熟が最高においしくなる。

まずは斜めに３本ずつ切り込みを入れ、予熱したトースターで１分焼く、一度パンを取り出しバターを塗り、取り出し２度焼き、表面と切れ目に焼き目がしっかり付き、香ばしさと美味しさがアップする。

カリッと焦げ目がついてきたら取り出して仕上げの追いバター。

近年、若い女性を中心に神社や寺院の御朱印がブームとなっていますが、更に昨年５月１日から元号が平成から令和になった機会も御朱印の報道がありました。

城にはそれに似たような登城の記念となる「御城印」なるものがあることを知っています！？

私も今朝、あさチャン！で知りました。

「御城印」とは、 半紙（和紙）に城名やゆかりある城主の家紋や花押などの印を押したもの。

見た目はお寺や神社でいただける御朱印を参考にされていて、登城の記念にいただけます。

「御城印」以外にも、「登閣記念印章」「登城記念御朱印」「城郭符」「御城朱印」など、呼び方は城によってさまざまです。

年が明けて、早くも今日は七草ですね。

正月のお雑煮は地方色豊かで、全国各地でいろいろな物が食べられているようですが、鳥取のお雑煮は小豆の煮汁に柔らかく煮た丸餅が入ったものを食べます。

一般的にお汁粉、ぜんざいと言われる事が多いでしょうが、鳥取スタイルのお雑煮です。

抜群の切れ味で切り口がきれいな調理用電動ナイフ。

高速で2枚の刃が交互に動くので、食材が動かず、形がつぶれず切り口がきれい。

どんな固さのパンでも好みの厚さに簡単にスライスできる。

包丁では難しいケーキのカットも、形を崩さず、美しい断面に切れる。

熟れたトマトなどの柔らかい素材もきれいにスライスできる。

刃は本体から取り外して洗浄可能 お手入れが簡単で衛生的。

本体スイッチは安全ロック仕様。

皆さん！長かった年末年始休暇も今日で最後だと思われますが・・・

さぞかし「明日から仕事！？嫌だなぁ～！」

私もそうですが・・・

気分転換には、明日は何をする！？頭の中で描く（スミレイション）と嫌な気分が吹っ飛びます。

そんなことやっていると、ストレスが溜まって免疫低下して病を引き起こす原因なります。

とにかくリラックスして笑顔の仕事始めにしましょう！

もう！正月も終わりましたね。

正月飾りはいつまで飾るといいのでしょう！?

これには地域によって異なっています。

大まかな分類では、関西と関東かで異なっています。関西では、片付けるのは、小正月と呼ばれる1月15日になっています。

なぜ1月15日なのかと言うと、この日までが関西では「松の内」にあたり、この日には「どんど焼き」という火祭の神事が行われるからです。

関東では、関西と同様で松の内が明けたら正月飾りを片付けるのですが、関東の場合では松の内は1月7日を指すようです。

ではなぜ関西と違って1月7日なのかというと、江戸時代に幕府が決めたからのようですがそれには諸説があるようです。

我が家は、町内の神社が第２週目の日曜日が、どんどん焼きですが・・・

特に決めていまんが・・・　仕事始めの前日辺りの清掃する時に、鏡餅は片つけています。

しめ縄は、どんどん焼き日に近づいた時に片つけてることが多いです。

そんな訳けで、年末年始休暇は明日までです。

昨日、書初めでしたが・・・

今日、本格的に書初めをしました。

現在やっている篆書「渾然和気（こんぜんわき）」＝いつも円満な和気をたたえている。

　かな「つめたき鍵（かき）を文鎮に」を書きました。

作品は仕上がり次第に公開予定です。

昨年12月12日時点では、松竹梅の梅のつぼみが固かった。

それが・・・　知らないうちに元日には、このように咲いていたことに驚きました。

嘗ては4日が最も早かったので・・・。

逆に庭のウロバイは、ジ～と我慢の子が４輪でした。


更に、父が、ちょっと足、腰が弱くなったので、入浴前に着替える時に、ちょっとでも楽になるように折り椅子をニトリで購入しました。

お隣の旧西武(モール、リヴィン)は立体駐車場を残し、建物は取り壊しでなく、土砂の造成中です。

この後の跡地はどうなるでしょう！？

皆さん！新年明けましておめでとうございます～！！

日頃『ハマのしかさん今日の一言日記』ご愛護頂きまして、今日でお陰さまで１６周年を迎えました。

更に、昨年6月17日にはアクセス数22万人突破！ここにて、有難うございました。

では・・・　本年も日頃に変わらぬご愛護頂きますように宜しくお願い致します。

さて、例年、年明け早々から町内の八幡社へ初詣へ行く道中から、一昨年の暖冬傾向の影響で物凄く寒かったです。

そんなつかの間、いつもの早朝５時に起床して、落合公園の初日の出へ行くつもりでしたが・・・

ちょっとのゆっくりの油断で、自宅7時3分ころの出発なり、初日の出が危うしとなり、急遽に落合公園より手前の大池グラウンドになりました。

昨夜の大晦日、紅白歌合戦の開幕が新国立競技場から始まり、嘗てのオリピック史そして、白組の最初の郷ひろみさんの演出がオリピック一色で素晴らしいかったです。

それが・・・　元旦の初日の出が金メダルように輝いて見えて素晴らしく感動しました。

その後は、一旦、帰宅後に豊年祭りの有名である田懸神社へ初詣へ両親共に行って来ました。

おみくじは私が大吉で、父は末吉でした。

最後に、の初日の出、動画https://youtu.be/HqcwFgDqSNE　を公開します。

今年も残すところ1１時間余りとなりました。

今年は5月1日から元号が「平成」から「令和」へと新しい時代となりました。

よく「新たな」と「新しい」がよく似て、違いある？！

もともとは「新たな」からなまって（音位転換）「新しい」なったようです。

今年は自然災害が多い年でしたが・・・　来年は東京オリンピックが開催されますが、自然災害がない安心した生活を営む年になるように念願します。

では・・・　皆さん！良い年を・・・。

今年も残すところ、あと１日、早いです。

そんな今日は仕上げの清掃９割が整い、鏡餅を供え、カレンダー・干支は新しいもの変え、掛け軸は掛け変えました。

もう！ここ数年前から「手のあかきれ」には散々と悩まされる。

その原因が今朝の健康カプセル！ゲンキの時間で明らかになった。

それが・・・　「冷え性！」正に私は冷え性です。

冷え性も乾燥に影響しています。

角層の奥にある「顆粒層」には、外からの異物や身体に大切な物質が逃げるのを防ぐ「タイトジャンクション」というバリアがあります。

しかし、タイトジャンクションは、皮膚の温度が28度くらいになると緩んでしまうため、皮膚の奥で保たれていた水分などの成分が蒸発。

つまり、冷えによって肌が乾燥するのです。

皮膚の温度が28度くらいに保つには、両手を開いて閉じる「グーパー体操」で血行を良くしてから保湿してくれます。

最後にハンドクリームの塗り方にも重要です。

▼ハンドクリームの量は、片手で人差し指の第二関節分
▼手の甲にクリームをなじませ、反対の手のひら全体で円を描くように塗り込む
▼指は側面・上下を丁寧に塗り、指5本で包み込みくるくると回しながら塗り込む
▼手のひらも円を描くように塗り込む
▼手首も忘れずに両手に塗る
▼上記を両手でしっかりと行う

今年も残すところ3日になりました。

さて、お正月が近くなると「元日」「元旦」などの言葉がよく登場するようになりますね。

同じ意味のようですが、実は微妙な違いがあるのです。

元旦の“旦”の文字には「夜明け、日の出」の意味があります。

「元旦」はつまり1月1日の朝のことを指します。

つまり1月1日のお昼にはもう「元旦」ではなくなるのです……！

そして「元日」は年の始の日、1月1日という意味です。元旦と違い次の日になるまで1日中「元日」です。

今日はしめ縄（母屋と離れ）を飾りをしました。

それは！5WAY便利キッチンバサミです。

何しろ！ 5通りの使い方ができるキッチンバサミもできちゃうですよ！

　ハサミ、ナイフ、ピーラー、ウロコ取り、栓抜き

キャンプ、宴会などで最も便利ではないでしょう？！

今朝！あさチャンでショックな報道がありました。

我が家では欠かせない定番の秋鮭が不漁で高級漁になるかもしれない。

正月料理やお寿司屋さんの軍艦巻きには、、欠かせないイクラも高騰・・・

近年の海水温の原因ではないでしょう？！

日本は養殖技術が盛んですから・・・　それを生かして欲しいことを念願します。