体が衰えると・・・

今が本当に大変。

何しろ・・・　今、自分が45歳。

それが・・・　昨年12月4日に家の正門の横柱を拭いている最中に4本脚立から転落して30～35歳後の体になってしまい、色んな後遺症でリハビリしている最中です。

昨日、ＴＢＳ「ひるおび」で、家庭内による事故が、お年寄りが多いそうです。

トイレ使用後や椅子から急に立っての転落事故、コタツの布団や電気コードを引っかけての転落事故、さらに室内のちょっとしたシキの高さをまたいての転落事故などがこの時期多いそうです。

その対策として椅子を利用して（１）足の屈伸運動。（２）足のかがとうと足の指共に屈伸運動。後もう一つは思い出せない。


今、色々とやって見ますが、これもやって見よう。。。