肩こりはタオル体操で解消ができる！！

今宵、みんなの家庭の医学で肩こりの解消法をやっていた。

肩こりが酷いと両手を肩幅に上げても上がらない。

それをどうすれば良い！？

タオルを使って体操すれば肩こりの解消ができる。

（１）両手で肩幅にタオルを持って、タオルを首にかけて、先ずは両手を右方向へ伸ばして、掲げた感じなると・・・

脇下から背骨まで伸びている広背筋がかなり伸びて効果があります。
それを左右を繰り返します。

回数は忘れました。

（２）もう一つは両手で肩幅にタオルを持って、タオルを首にかけて、先ずは右手で前を回して、３回。

さらに後ろも回して、３回。同様に左手も３回繰り返します。

それで１４４人のうち、１３５人も肩こりがタオル体操で解消したそうです。

実際に少しやって見たら、効果がある感じでした。

今日は肩こりがないから。。。