寒い時に太り易い原因は・・・

昨夜から一段と寒いよ～！！

こんな時期には、排便の排出が悪く太り易いことが一昨日のＴＢＳ系列の「教科書にのせたい！」番組でやっていた。

原因は腸にある。

排便を良くするにはヨーグルトを食べると良い！

ヨーグルトの種類には無数にある。

自分で色んなもの探して、３～４日間１個を食べて見て、排便が良くなればＯＫです。

しかし、それが合わなければ他のヨーグルトに代えて３～４日間食べて様子を見る。

さらに食物繊維には、なめこ・こんにゃく・リンゴ・海草類はＯＫ。

しかし、ごぼう・きのこ・焼きそばは逆効果です。

そう！？排便が出そうでも出ないから・・・

これをやるしかないナァ。。。