30秒 で 肩こり 解消 ！ あべこべ体操

今夜、金スマで北洞誠一さんが考案した「30秒 で 肩こり 解消 ！ あべこべ体操 」下記のやっていた。
http://5min-massage.com/30%E7%A7%92-%E3%81%A7-%E8%82%A9%E3%81%93%E3%82%8A-%E8%A7%A3%E6%B6%88-%EF%BC%81-%E3%81%82%E3%81%B9%E3%81%93%E3%81%B9%E4%BD%93%E6%93%8D/

最後に嫌な悩み事でイライラしている時にストレスが溜まって解消法には・・・

先ずは体が立った状態の時に、両手を合わせて頭上まで持って行きます。

そしたら、両半身でヘビように左右に腰を動かして「ヨロヨロヨロヨロ・・・」言いながら、両手を合わせた手を同時に行い、腰の辺りで「スパ～！」と言うと・・・

一気にストレス解消します。

ポイントは思い切りと勢いがあるとより一層いいと思います。