中高年にも大人気！グラノーラ

昨日、朝ズバッ！ニュース目のつけドコロでグラノーラについてやっていた。

高倉健さんも食べているグラノーラとはヘルシー、お通じ改善、ダイエット、栄養豊富！

２０１２年度売上げは前年比７割増の６３億円に！

原料はオーツ麦（燕麦）　オーツ麦を蒸して潰したもの「オイル」や「シロップ」を絡めてオーブンで焼く。

そこに「ナッツ類」や「ドライフルーツ」を加えたり「紅茶」や「シナモン」などで香りをつける。

常時２０種類などの販売は１５０人来店で、ネットでは２ヶ月待ち。

栄養は食物繊維の多さと言うのが魅力だと思われる。

グラノーラ１食分５０ｇ＝バナナ４本分４．５ｇの食物繊維。

食物繊維は腸内に住んでいる善玉菌のゴハンになる。

善玉菌が増えてくる免疫力が向上したり腸内環境が整ったりとかいいことずくめ

食べ方は牛乳やヨーグルトをかけて食べるのがポピュラー。