しらす干しで血管を広げ血圧を下げる効果！

そのことを先月２８日、超骨太元気バラエティ健康！いただきMAXでやっていました。

しらす干しで血管を広げ血圧を下げる効果が期待できるGABA！

GABAとは植物や動物、わたしたちの体内にも広く存在する、天然アミノ酸のひとつ。

神経から指令で血管が縮み血圧が上げるので、GABAが指令をストップして血管が広がり血圧も下がる。

更に、サバには血液サラサラ成分として有名なEPA。

EPAとは赤血球を若返らせるので、つまり赤血球の膜を柔らかくする。

赤血球は老化すると硬くなり、細かい血管に詰まるので、EPAが豊富に含まれるのがノルウェー産のサバ(1600mg/100g )です。

ちなみに日本の真サバが６９０ｍｇ/100g です。