認知症予防トレーニング！

昨年は、うちの父が本当にヨワッタですよ！

急に言う？！訳も解らんこともするし！

車も乗りたくないと言う、やる気が全て放棄して本当に困った出来事があった。

しかし、何とか、ある方法で約２ヶ月で、回復してホットしたました。

そう言えば、先日１４日、サタデープラスでは・・・

認知症予防トレーニング
http://beautyhealthy.info/healthy/15578　を紹介していました。

手と口を鍛えて若返りの大半トレーニングが直ぐには、出来んね！

（１）指を使ったトレーニング（指リレー）

　指先を利用してペンを移動することが直ぐには、出来ん！

（２）ひとりで負けじゃんけん

　余程の慎重にやらないと、頭がパニック状態。

（３）手に書かれたのは何でしょう？！

　集中して頭で文字を描くことならできそうです。

（４）口と使ったトレーニング（歌いながら体操）

　歌いながら、右手は上下に動かせ、逆に左手は○を描くように動かす。

　それが、左右の手を逆に変える時に、頭がパニック状態。

これ相当な刺激が脳の展開になって、認知症予防トレーニングには最適な認知症予防トレニングになりそうです。