美の三大アーチ

今日も真夏の暑さ中・・・

ゴムバンド（BCB)を巻いてのカイロプラクティック、シニヤ勉強に参加して来ました。

お腹のたるみをとることによって、背筋を伸ばした姿勢に変化します。

簡単に言うと・・・

（１）緑のゴムバンドをパンツのように巻きます。

（２）赤いゴムバンドを胸から肩へとタスキを描く巻きます。

（３）黄色のゴムバンドを足首に２回巻きしてから、更に、足裏の真ん中へ黄色のゴムバンドを通してから、足首へ巻いて下さい。

（４）更に一周から、新たにもう１個の黄色のゴムバンドを反対側へも黄色のゴムバンドを巻いて下さい。

（５）胸の中央にも新たにもう１個の赤いゴムバンドを巻いて下さい。

最後に両手で腹を押すことによって、見違えるになるかもしれない。