左大腿部の激痛の筋肉痛にゴムバンド！

最近、外で立ち仕事を一日中、同じ姿勢で、その場からほとんど同じだったので・・・

左大腿部の激痛の筋肉痛！

そう言えば・・・　先日の５日、健康カプセル ゲンキの時間で、人の身体が足への関わる重量が超大型旅客機の約５６０ｔ。

　歩くと足にかかる重さは体重の1.2倍。
　
　６０ｋｇ×1.2×7.500（歩）＝540ｔ

　＊6.5ｋｍ＝7.500（歩）

普通にゴムバンドを巻いたり、あおたけ枕で、ゴロゴロと化下半身をやっても何も変化なかったので、近日中のカイロプラクティックのシニア勉強で、上の先生にみてもらうことも考えていました。

しかし、一昨日になって名案を浮かびました。

とにかく、最大限にキツク、ゴムバンドを巻くことがポイントです。

（１）赤のゴムバンドを骨盤へキツク、ゴムバンドを巻く。

（２）既に巻いた赤のゴムバンドの上に緑色のゴムバンドを更に、キツク、ゴムバンドを巻く。

（３）足の全体も痛みや筋肉痛でも黄色のゴムバンドをキツク巻きます。

やるとしたら、夕食後から睡眠前までやっています。

これをやったら、ほぼ痛みが違和感までの変化がありました。