体の筋肉がほぐれるストレッチ！

昨年から職場復帰してから・・・

自動車部品の金属をもって中腰作業をやっている関係で、胸、腹、肩甲骨の右側付近の筋肉が固まった違和感があります。

筋肉がほぐれる方法を教えて下さい。とカイロプラクティックの上の先生に相談しましたら、Revストレッチhttps://www.youtube.com/watch?v=ajsks_k5WBAを教えて頂きました。

これをやったら、結構、筋肉がほぐれました。

本当に、ヘンな歩き方が殆ど、解消しました。

また、仕事中での箱の高さを３段から４段しただけも、体の姿勢が「くの字」解消しました。