下半身の動きをよくするにはフハラギストレッチ！

以前、「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」の中に、フハラギストレッチをやっていました。

それが、昨年９月頃ダブルワークをやり始めからフハラギストレッチをすっかりとさぼっていた。

昨年１１月頃から下半身の動きが悪く、歩くにも大変でした。

更に、一昨日の名古屋へ行った時、電車乗り降りや階段でも、これでは駄目だ！

そのショックで、再びフハラギストレッチが再開したら、今まで、仕事や行動でも苦労していたのが、非常に動き易くなったことが嬉しいですよ～！！！

何で・・・　そのことを早くに気がつかなかっただろう？！

今、思えば・・・　非常に悔しい～！！！