健康な肌の場合、神経は表皮より下の部分にあります。
しかし、肌が乾燥して角質層などが壊れると、神経が表面近くまで伸びてきます。その伸びた繊維はC繊維と呼ばれ、皮膚に加わる刺激にとても敏感。
かゆみを感じるということは、皮膚のバリアが壊れていることを教えてくれているのです。
保湿剤を塗ればC繊維は元に戻るので、冬の乾燥とかゆみに立ち向かうには、まず全身に保湿クリームをこまめに塗ることが大切です。
背中などの届かない部分には器具があるので、それを使って塗るなどの方法もあります。保湿剤を塗るタイミングは、入浴後すぐが効果的です。
冬のかゆみ＆乾燥肌対策
・お風呂
肌の潤いを保つ上で重要なのが、皮膚の表面にある皮脂膜とその下にある角質層。この膜と層で水分と皮脂を保つことができるのですが、お風呂に入った時ナイロンタオルでゴシゴシ洗うと皮膚表面の大切なものを削ぎ落としてしまう可能性があります。
肌の乾燥を防ぎかゆみを撃退するには、手に直接石けんをつけて軽く洗うのがコツ。石けんで洗うのは週に２～３回で十分です。
ただし、外気に触れる頭や顔、汚れやすい脇の下・足・局部などは毎日石けん洗いしましょう。また、熱いお湯は皮脂膜を溶かし、入浴後の乾燥をまねく可能性が高いようです。
入浴後は、すぐに保湿剤を塗るのがオススメです。より効果的な保湿剤の塗り方は、皮膚の繊維に沿って塗ること。例えば、前腕・唇は縦方向、上腕・ひざは横方向です。
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