いい睡眠のための目覚ましをセットする時間
2018年3月22日 TV人間は夜になると副交感神経が働き、眠りに向かって行きます。
寝る直前に目覚ましをセットすると、交感神経が高ぶり、逆にねれなくなっています。
そのため帰宅してすぐにセットするのがおすすめです。
また、夜中に目が覚めても時計を見るのはＮＧ！
寝る直前に目覚ましをセットすると、交感神経が高ぶり、逆にねれなくなっています。
そのため帰宅してすぐにセットするのがおすすめです。
また、夜中に目が覚めても時計を見るのはＮＧ！
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