疲れない目を作る方法！

何故！人は目が疲れるだろう！？

その原因は一点を見続けることで眼輪筋を包む筋膜が固まってしまうからです。

ところで、眼輪筋とは、眼の周りを輪っか状に取り囲んでいる筋肉です。

疲れ目は、筋膜をほぐしてあげる.筋膜リリースすることで・・・

①軽く目を閉じます。

②力を入れずに上まぶたと眉毛の境目を親指以外の爪の付け根で下まぶたを親指の爪の付け根で弾きます。

③目の周りの筋肉全体に刺激を与えられます。

これやったら・・・　目のジュワーが消えて楽になった。