花粉症対策トマトサバカレーの作り方

くしゃみすると・・・　今の時期から花粉症は、嫌だよね！

花粉症対策トマトサバカレーの作り方が、この差って何ですか？で紹介していました。

では・・・　トマトサバカレーの作り方が下記の通りです。

免疫力を整えるスペシャルメニューとして紹介された、花粉症対策のスペシャルカレーの作り方です！

・花粉症対策トマトサバカレーの材料

材料
加熱したトマト
じゃがいも
ヨーグルト
サバ
玉ねぎ
カレー粉

サバはオメガ3脂肪酸がたくさん入っていますので、花粉症対策に良いそうです。

じゃがいもに含まれるビタミンC、玉ねぎに含まれるオリゴ糖、
カレー粉に含まれるクルクミン、
そしてヨーグルトの乳酸菌も
免疫力を整えてくれるということ！