血行を良くする『足の指体操』
2020年6月13日 TV
９年前の大怪我で、今も右側の足には後遺症があって、ちょっとの事でこけるので足の指を鍛えるの好都合です。
（やり方）
足の下にタオルを敷き、足の指の力だけでタオルを引き寄せる。
足首を動かさず、足の指だけで行うのがポイントです。
９年前の大怪我で、今も右側の足には後遺症があって、ちょっとの事でこけるので足の指を鍛えるの好都合です。
（やり方）
足の下にタオルを敷き、足の指の力だけでタオルを引き寄せる。
足首を動かさず、足の指だけで行うのがポイントです。
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