公式戦：８月２日（火）　
　　　　　＜横浜２－６阪神＞◇横浜スタジアム
　　　　　８月の成績　　１試合　　０勝　１敗　
　　　　　通算成績　　９９試合　４８勝　４８敗　３引分　中止２　３位
　　　　　山崎康晃　　３９試合　　２勝　　３敗　２４S
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2016/cl2016080202.html

今宵の虎狩り３連戦で一気に貯金を増やしたい！

試合は２回に戸柱のタイムリーで1点を先制！

７回に逆転を許すものの、８回に代打・ゴメスが今季１号同点ソロHRを放つ！

しかし９回、守護神・山崎康晃が・・・

まさかの押し出し四球を許すなどで４点を失い、接戦に敗れてしまった…。

あぁ～！一昨日の三上に続く守護神が脱落には何かの切り札をして欲しい！

公式戦：８月３日（水）　
　　　　　＜横浜４－３阪神＞◇横浜スタジアム
　　　　　８月の成績　　２試合　　１勝　１敗　
　　　　　通算成績　１００試合　４８勝　４９敗　３引分　中止２　３位
　　　　　山　　　口　　１４試合　　７勝　　４敗
　　　　　山崎康晃　　４０試合　　２勝　　３敗　２５S

http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2016/cl2016080302.html

今宵約1ヶ月ぶりの一軍復帰となる先発・山口が7回2失点の好投！

打線も1回に1点を先制された直後に、梶谷と筒香の連続ＨＲなどで４点を奪い鮮やかに逆転！

その後は継投で逃げ切り、勝率を再び５割に戻した！

とにかく山口が怪我しないことを願っています。

公式戦：８月４日（木）　延長１０回
　　　　　＜横浜５－７阪神＞◇横浜スタジアム
　　　　　８月の成績　　３試合　　１勝　　２敗　
　　　　　通算成績　１０１試合　４８勝　５０敗　３引分　中止２　３位
　　　　　ｻﾞｶﾞｰｽｷｰ　　２５試合　　３勝　　1敗
　http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2016/cl2016080402.html


初回には２点先制されたもの３回に筒香の２点タイムリーヒットで同点とした。

更に、４回に桑原のタムリーヒットで勝ち越し。

だが・・・５回に江越の５号ソロＨＲで追いつかれしまった。

でも・・・７回に石川のタムリーヒットなどで２点をリード。

だが２点リード９回に山崎康晃が代打狩野の適時打と江越の犠飛で同点。

延長戦に突入した。

１点くらいなら、あきらめにいたが・・・

まさかの同点なってしまった。

延長１０回２アウト満塁で新井が押し出しファボールを選んで勝ち越され

さらに狩野のタムリーヒットで追加点を奪われてしまった。、ザガースキーは今季初黒星。

公式戦：８月５日（木）　
　　　　　＜横浜３－４中日＞◇横浜スタジアム
　　　　　８月の成績　　４試合　　１勝　　３敗　
　　　　　通算成績　１０２試合　４８勝　５１敗　３引分　中止２　３位
　　　　　山崎康晃　　４２試合　　２勝　　４敗　２５Ｓ
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2016/cl2016080502.html

１点を追う６回、梶谷が１１号２ランＨＲを放ち逆転！！！

ところが９回、小魔神・山崎康晃が1点のリードを守れず悔しい逆転負けを喫してしまった…。

本当に山崎康晃の日頃の疲れと恐らく負けた悔しさが残っているので、少しでも登板機会を減らずように、先発陣や中継ぎ陣でカバーするように・・・。

公式戦：８月９日（火）　
　　　　　＜横浜２－５巨人＞◇東京ドーム
　　　　　８月の成績　　７試合　　３勝　　４敗　
　　　　　通算成績　１０６試合　５１勝　５２敗　３引分　中止２　３位
　　　　　久保康友　　１３試合　　５勝　　６敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2016/cl2016080901.html


今宵から２位ラビットとの３連戦！

３.５ゲーム差で追いかける３位・横浜DeNAベイスターズにとっては負けられない試合！

しかし、序盤に先発・久保康友が捕まり５点を追いかける苦しい展開。

終盤7回に筒香のタイムリーなどで２点を返すも及ばず…。

大事な初戦に敗れてしまった…。

あら～！４.５ゲーム差になっても、連勝して少しづつ攻めて欲しいです。

公式戦：８月１０日（水）　
　　　　　＜横浜２－５巨人＞◇東京ドーム
　　　　　８月の成績　　８試合　　３勝　　５敗　
　　　　　通算成績　１０７試合　５１勝　５４敗　３引分　中止２　３位
　　　　　山　　　口　　１５試合　　５勝　　６敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2016/cl2016081001.html

何としても連敗は避けたいところだが、今宵も序盤からビハインドを追いかける苦しい展開。

５点を追う終盤８回、宮崎の２ランHRで一矢報いたがそのままゲームセット…

あぁ～！山口でも拉致あかんなぁ！
　　　　

公式戦：８月１２日（金）
　　　　　＜横浜２－３広島＞◇横浜スタジアム
　　　　　８月の成績　１０試合　　４勝　　６敗　
　　　　　通算成績　１０９試合　５２勝　５５敗　３引分　中止２　３位
　　　　　山崎康晃　　４４試合　　２勝　　５敗　２６S
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2016/cl2016081202.html

1点を追う３回、桑原の２ランHRで逆転に成功！

先発・石田は今季負けなしの広島に対し７回１失点と好投！

しかし終盤に中継ぎ陣が広島打線の一発攻勢に遭い、悔しい逆転負けを喫してしまった…。

８回２アウト満塁で勝越しのチャンスがあっただけに悔しい・・・。

公式戦：８月１４日（日）　
　　　　　＜横浜２－３広島＞◇横浜スタジアム
　　　　　８月の成績　１２試合　　５勝　　７敗　
　　　　　通算成績　１１１試合　５３勝　５５敗　３引分　中止２　３位
　　　　　今　　　永　　１６試合　　６勝　　７敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2016/cl2016081402.html

１点リードされた２回に宮崎がタイムリーツーベースを放ち、同点に追いついた。

今宵の先発・今永は６回まで２安打１失点。

再び７回も２点奪われてもの、宮崎のセンターへのタイムリーヒットを放つ！

その後は、チャンスを奪えずに悔しい負け越しなっていまった。

９回に筒香もしくはロペスの一発があれば２試合連続のサヨナラだったのに残念！

職業別平均寿命ランキングで第一位に輝いた職業、皆さんご存知ですか？答えは「宗教家・僧侶」です。

今回は、なぜお坊さんが長寿なのか、お寺の修行から長生きの秘訣を大調査します。

お寺の修行でうつ病から寝たきり予防まで、驚きの健康効果が明らかになったことを先日の健康カプセル！ゲンキの時間で紹介していました。

(1)読経

読経は、うつ病や睡眠に良い影響があることが証明されており、ストレスによる高血圧や糖尿病を予防する効果が期待されています。

これは、読経を行うと「セロトニン」という、人間の心を癒し平常心をもたらす脳内物質が分泌されるためです。カギとなるのは読経のリズムです。

読経のリズミカルな発声が脳内でセロトニンを分泌させています。

リズム運動で分泌されるセロトニンは、読経以外にもガムを噛むことや、カラオケを歌う事でも高めることができます。

ちなみに私も毎朝、読経と月１回程度にカラオケをやっています。

(2)座禅

座禅の姿勢は体幹を安定させた状態で肩の力が抜けるため、肩周りの筋肉の血流が良くなり、コリも解消されます。

デスクワークが多い人は、３０分に１回座禅の姿勢をすることで肩のコリを改善させることができます。

(3)朝食のおかゆ

おかゆは水分が多いため、朝食べると水分が腸に届いて便秘が解消され、腸内フローラが保てます。

腸内の環境を良い状態に保つと、免疫力も高まり病気になりにくくなります。

昆布や梅干しを一緒に食べることで、不足しているミネラルや食物繊維も摂取できます。

(4)階段

方広寺には１０８段の階段があり、１０１歳の大井住職も毎日上り下りしています。

階段を上るのはジョギングと同程度の運動効果があり、通勤などに取り入れるだけでも太ももの筋肉が鍛えられ、代謝が上がり、疲れにくい身体を作ることができます。

(5)精進料理

修行僧が食べるのは、植物性の食材のみの精進料理のため、ゴマなどの栄養豊富な食材が大変重要になります。

昔から不老長寿の薬と言われるゴマですが、ゴマにはゴマリグナンという抗酸化物質が含まれているため、細胞の老化を防ぎ、がんの予防効果も期待できます。

また、住職が食べていたウナギのように見えた料理も、「もどき料理」と呼ばれる精進料理です。海苔をウナギの皮に見立てて、豆腐、レンコン、ヤマイモをもとに作られるヘルシーな一品です。

豆腐には良質なたんぱく質が多く含まれ、大豆に含まれるイソフラボンには骨を強くする効果もあります。

またヤマイモやレンコンに含まれるムチンには、タンパク質を効率よく消化・吸収する働きがあるため、豆腐と一緒に食べるにはぴったりの食材です。

公式戦：８月１７日（水）　
　　　　　＜横浜１－９ヤクルト＞◇明治神宮野球場
　　　　　８月の成績　１３試合　　５勝　　８敗　中止　１
　　　　　通算成績　１１２試合　５３勝　５６敗　３引分　中止３　３位
　　　　　久保康友　　１６試合　　６勝　　７敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2016/cl2016081701.html

クライマックスシリーズ出場を盤石のものとするため、負けられない試合が続くのに・・・

１点を追う中盤５回に戸柱のタイムリーで同点に追いつく！

しかし、好投していた先発・久保康が6回に捕まり勝ち越しを許す…。

その後も突き放されて大敗を喫してしまった…。

あのヤロー！２番手のブロードウェイが５失点も・・・。

公式戦：８月１９日（金）　
　　　　　＜横浜０－２中日＞◇ナゴヤドーム
　　　　　８月の成績　１４試合　　５勝　　９敗　中止　２
　　　　　通算成績　１１３試合　５３勝　５７敗　３引分　中止４　３位
　　　　　石　　　田　　２０試合　　７勝　　４敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2016/cl2016081902.html

今宵の先発・石田が６回１失点と踏ん張るも、打線が中日投手陣に封じられて得点を奪えず…。

０-２と接戦を落としてしまった…。

４回に１リードされてしまった直後に、５回、早々とラミちゃん監督は２アウト１.３塁で代打ゴメスとしたが無念の空振り三振となった。

８回は戸柱の悪送球が痛恨の敗戦で３連敗・・・。

ここ来て、完封負けで３連敗で、竜を生き返っては、何ともならんよ！