遠藤・大砂嵐が十両へ陥落！！
2016年3月1日 スポーツ
なんじゃ～！
過去、野球賭博で大相撲人気の立役者の遠藤・大砂嵐が十両へ陥落ではないです？！
遠藤何か・・・ 新入幕当時は将来の横綱に期待し・・・
遠藤は石川県出身で、過去に横綱と言えば・・・ 輪島です。
輪島に続くに横綱昇進に期待が夢だったことが残念です。
でも・・・ 逆に愛知県春日井市出身の明瀬山が先場所、西十両五枚目で８勝７敗の勝越しで新入幕入りして前頭十六枚目です。
過去、俳優の松平健さん（暴れ棒将軍 ・徳川吉宗役）に似ている旭豊（立浪親方）以来の地元力士にも期待しています。
爪とは？！ある病の危険信号と日々の重要な役割がある！！
2016年3月2日 TV
すぐには思いつかない爪の役割ですが、骨がない指先の部分に固くふたをして、力が入るようにしているのが爪の役割です。
そのために私たちは物を掴むことができるのです。
さらに爪は末端にあるため身体の影響を受けやすく、爪を見ればその時の健康状態が分かると言われます。
爪に縦線が現れるのは老化現象ですので、これはそんなに心配はありません。
気を付けたいのが横線です。
横線はストレスや腎臓、肝臓などの病気の疑いもあるので早めに検査することをお勧めします。
また爪の半分が白く変化しているのが特徴の「ハーフアンドハーフネイル」と呼ばれる症状は血流の異常が原因で、主に腎不全患者によく見られます。
爪の先が褐色で、中央部分は白くなり、爪半月がなくなるのは肝疾患、心不全などで見られる症状です。
こちらも血流に異常をきたすことが原因と言われています。爪からの病気のサインを察知するためにも、普段から自分の爪の状態を知っておきましょう。
私の場合はちょっと秘密です。
今永５回１安打無失点だぜ～！！
2016年3月2日 今日の一言
＜横浜９－０ヤクルト＞◇横浜スタジアム
成 績： ２試合 １勝 １敗
今 永 １試合 １勝 ０敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2016/pg2016030202.html
まだオープン戦で初陣５回１安打無失点！！
スゲイ～！！即戦力になりそうな今永だ～！！
打線のメンバーも変ちゃって・・・
２回の打線の流れ何～！！
飛雄馬が鋭い打球でセンター前に運び、2塁ランナー関根がホームイン！１－０
柴田、ライト前に運んで連打！相手の守備の乱れもあり、2塁ランナーがホームイン！２－０
続く 白崎もセンター前にライナーで運び、3点目を追加！！！
そして ロペスがしぶとくライト前に落として2者が生還！５－０
愛知県春日井市出身の関根もボテボテの当たりが幸いして、タイムリー内野安打に！６－０
これだけ出もOK！あとが怖過ぎ。。。
更に５回にも３点を加えて結果９－０で快勝だぜ～！！
靴紐の蝶々結びよりも愛ちゃん結びの方がほどけない～！！
2016年3月3日 TV
愛ちゃん（卓球・福原愛）！靴紐の結び素早い～！
もう～！愛ちゃん！本当に卓球中に靴紐が緩んだら、紐の結び素早い～！
そのやり方を編集けど・・・ 画像が訳けがわからないからので、詳細は下記へ見て下さい。http://777news.biz/n/2013/03/30/21263
山口５回好投！９回１アウト満塁のチャンスを生かず・・・
2016年3月3日 今日の一言オープン戦：３月３日（木）
＜横浜１－２ヤクルト＞◇横浜スタジアム
成 績： ３試合 １勝 ０敗
山 口 １試合 ０勝 １敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2016/pg2016030301.html
開幕候補の山口が先発で、４回には苦戦をしながらも踏ん張り、５回好投！
開幕戦に猛アピール！！
しかし、２番手の小林が踏ん張れずに２失点も献上してしまった。。。
打線は８回にロペスのソロHRで１点返したが、９回１アウト満塁とするが・・・
チャンスを生かせずにゲームセット！！
＜横浜１－２ヤクルト＞◇横浜スタジアム
成 績： ３試合 １勝 ０敗
山 口 １試合 ０勝 １敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2016/pg2016030301.html
開幕候補の山口が先発で、４回には苦戦をしながらも踏ん張り、５回好投！
開幕戦に猛アピール！！
しかし、２番手の小林が踏ん張れずに２失点も献上してしまった。。。
打線は８回にロペスのソロHRで１点返したが、９回１アウト満塁とするが・・・
チャンスを生かせずにゲームセット！！
花粉をカットするマスクの正しい付け方！
2016年3月4日 TV
先日２日、それはダメ～！でのマスクの正しい付け方を検証すると・・・
すき間だるけで、全くマスクをかけていないと一緒でした。
では・・・ 下記のマスクの正しい付け方になります。
（１）マスクの中心に合わせて半分に折る。
（２）マスクをいっぱいに開く。
（３）アゴに、すき間が出来ないようにマスクを引っ張る。
（４）すき間を無くすため鼻形に合わせる。
（５）自分で出来るチェック方法で、息を強めに吸った！吐いたりする。
（６）マスクの表面がペコペコすればOK！
最後に眼鏡を曇らない方法には、レンズの真下部分のティーシューを細かく（幅が指の大きさの太さ）折ると、曇りません！
息道をティーシューで遮断するから曇りませんでした。
４番に座ったロマッグがHRを含む２安打２打点の存在感だ～！！
2016年3月5日 今日の一言オープン戦：３月５日（土）
＜横浜３－５日本ハム＞◇札幌
成 績： ４試合 １勝 ３敗
モスコーソ １試合 ０勝 １敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2016/pg2016030501.html
筒香が侍ジャパン強化試合、出場の為に代理にロマッグが初回に、ライトへ落ちる先制のタイムリーヒット！１点先制～！！
だが・・・ 先発モスコーソが序盤３失点４回で降板した。
その後も、打線が沈黙。。。
ただ唯一のロマッグがHRを含む２安打２打点の存在感だけだった。
なんじゃネ～！オープン戦だから余り言いませんが・・・
投打ともにかみ合ってチョ～！！
＜横浜３－５日本ハム＞◇札幌
成 績： ４試合 １勝 ３敗
モスコーソ １試合 ０勝 １敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2016/pg2016030501.html
筒香が侍ジャパン強化試合、出場の為に代理にロマッグが初回に、ライトへ落ちる先制のタイムリーヒット！１点先制～！！
だが・・・ 先発モスコーソが序盤３失点４回で降板した。
その後も、打線が沈黙。。。
ただ唯一のロマッグがHRを含む２安打２打点の存在感だけだった。
なんじゃネ～！オープン戦だから余り言いませんが・・・
投打ともにかみ合ってチョ～！！
日常生活に余り気にしていない驚きスゴ技！！
2016年3月5日 TV
それは何？！誰もが、写真を撮ってもらう時に手をそえますよネ・・・
それが、ちょっと手の毛細血管が膨れ上がった状態が、老けたように見えるからです。
では・・・ どうやって若く見えるようにしたら、良い？！
かった５秒間、心臓よりにどちらの片手を真っ直ぐ５秒間上げるで、毛細血管が縮まり、白く見えるようになります。
即ち、血液の流れがスムーズになり血管が浮かず色も白く見えるそうです。
続いては、バニラアイスクリームの最中のパリッとしない時がありますよネ。。。
それは電子レンジ４５秒するだけで、バニラアイスクリームの最中の食感がパリッとして美味しいそうです。
しかし、早くっても！遅くなっても！全く最中の食感がパリッとしないです。
どんな花粉やウイルスも通さないマスク！
2016年3月6日 TV
やはり、ほっぺたの隙間を遮断するには難しい。
しかし、今日のスタイルプラスの紹介していたマスクはイイなぁ～！！
「どんな花粉やウイルスも通さない」と話題の「最強のマスク」を発見！
ピッタリッチが1枚7980円と少々高価では欲しくても買えねよ～！！
でも・・・ 洗濯して繰り返し100回使用できるので、1回あたり79円と意外とリーズナブル！
開発した10年前は、年間20枚しか売れませんでしたが・・・
羽生効果、PM2.5騒動や花粉症人口の増加などの影響もあり、年間30万枚売れるほど大ヒット！
いつかは、ピッタリッチ7980円を買うぞ～！！
ペトリック５回１失点と好投し！２桁安打で快勝だぜ～！！
2016年3月6日 今日の一言
＜横浜４－１日本ハム＞◇札幌ドーム
成 績： ５試合 ２勝 ３敗
ペトリック ２試合 １勝 ０敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2016/pg2016030601.html
今日の先発・ペトリックが５回１失点と好投！
１．２番の桑原と柴田が共に３安打の猛打賞だぜ～！！！
今回の組み合わがいいかもしれない。
これは、たまたま偶然になったかもしれないが・・・
本当にシーズン中にもなったら、１９９８年の優勝以来と言えば・・・
波留・石井琢朗になるかも。。。
蒸しょうがパワーアップ！
2016年3月7日 TV
それが・・・ 体温が１℃下がると免疫力が約３０％低下することを昨日のサタデープラスで知りました。
それだけでなく・・・ 風邪・臓器の不調・ガン細胞増殖・低体温は万病の元です。
日本人の平均体温が１９５７年は３６.９℃が、２０１２年には３６.２℃となったので、体温を上げるには、蒸しょうがパワーアップします。
蒸しょうがとは、加熱したしょうが乾燥させ粉末状にした調味でみそ汁・そば・うどん・鍋にも良いそうです。
しょうがは加熱するとジンゲロールがショウガオールに変化します。
ショウガオールが体をより温める成分で、ショウガオールは胃腸を直接に刺激、体の中から熱を生産する。
蒸しょうがは生しょうがと酢しょうがより１０倍！
効果は１０日間で血管年齢が－１７歳も若返り、体温アップします。
最後に、蒸しょうがの作り方。
（１）皮付きのまま薄切で出来るだけ薄くスライスをします。
（２）電子レンジのトレーに重ねならない様に並べる。
（３）オーブンで加熱（電子レンジの」オーブン機能も可）、ポイント１００℃で１時間で放っておけば加熱と乾燥します。
（４）ミキサーとすり鉢で粉末状します。
これで出来上がりで、３ヶ月保存可能です。
熊原が右脇腹痛で登板回避、２軍で調整
2016年3月8日 今日の一言オープン戦：３月８日（火）
＜横浜２－２中日＞◇横浜スタジアム
成 績： ６試合 ２勝 ３敗 １引分
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2016/pg2016030801.html
何やネ～！！期待する即戦力の熊原が右脇腹痛で登板回避・・・
過去に大物の期待する即戦力が登板回避した記憶があるが、なかなか思い出せないよ～！！
さて、試合は初回、白崎の先頭アーチで先制し、ロペス・筒香の連打があったが・・・
加点はなった。
しかし、７回２番手の小林がエルナンデスに２ランHRを浴びてしまった。
でも・・・ その裏に関根のレフト前に運んでタイムリー！で２－２同点となった。
結局はオープン戦の規定で延長戦はなしの為です。
＜横浜２－２中日＞◇横浜スタジアム
成 績： ６試合 ２勝 ３敗 １引分
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2016/pg2016030801.html
何やネ～！！期待する即戦力の熊原が右脇腹痛で登板回避・・・
過去に大物の期待する即戦力が登板回避した記憶があるが、なかなか思い出せないよ～！！
さて、試合は初回、白崎の先頭アーチで先制し、ロペス・筒香の連打があったが・・・
加点はなった。
しかし、７回２番手の小林がエルナンデスに２ランHRを浴びてしまった。
でも・・・ その裏に関根のレフト前に運んでタイムリー！で２－２同点となった。
結局はオープン戦の規定で延長戦はなしの為です。
腰痛ひざ痛の予防にも！ケガをしないコツ
2016年3月9日 TV
スポーツトレーナー、曽我武史さん。
世界陸上やオリンピックで日本代表チームのトレーナーとして活躍し、数々のトップアスリートをサポートしてきました。
そんな曽我さんに、日常生活にも使えるケガをしないコツを教えてもらいました。
ポイントになるのは身体のブレです。
身体がブレると安定感がなくなって効率も悪くなり、うまく前に進みません。さらに腰への負担も大きくなります。
その身体のブレを軽減させるためのコツは、背筋も腹筋も含めたお腹周り一周の筋肉を、着地の瞬間に緊張させることです。
（1）まずはお腹を突出し、腰を反らせます。
この時背中側の筋肉は自然に緊張した状態になります。
（2）次にお腹に風船があるのをイメージし、背中の緊張をキープしたまま風船をつぶす ように身体を前に起こします。
お腹と背中の両方に力が入っていて、下っ腹で踏ん張るイメージです。
このコツは日常生活に活かすこともでき、お腹周りに力を入れて安定させれば階段を上る、坂道を上る、しゃがんで立つといった日常生活の動作が楽になります。
お腹周りを緊張させることで上半身と下半身をつなぐ骨盤周りが安定し、体幹のブレが軽減するのです。
このことが膝や腰の負担の軽減にもつながります。
３回表攻撃中に雨天中止！
2016年3月9日 今日の一言オープン戦：３月９日（水）
＜横浜－日本ハム＞◇鎌ヶ谷スタジアム
成 績： ６試合 ２勝 ３敗 １引分 中止１
この頃、暖かったが・・・
雨も降り、寒くなったナァ～！！
試合の先発、ＤｅＮＡはルーキーの今永！そして、日本ハムは今や日本球界を代表する大谷翔平だった。
試合開始頃から雨が降り出し、３回１アウト満塁のチャンスで雨天中止となった。
解説は初登場！嘗ては、日本ハムそしてＤｅＮＡにも居た森本稀哲でした。
しかし、残念だった。
この時期は、生涯忘れられないオープン戦があった。
１９９９年３月２１日横浜スタジアムでのオリックス戦の前日、その当時は食品会社に勤務していました。
もう～！全て終わって最後の備品チェックしたら・・・ ボルト１個無い～！
直接、上司に伝えた。
もう～！既に遅い時刻でもいいから・・・ その機械の製造した具材にボルトが入っているかもしれないので、金属探知機で流すことになった。
もう～！体がくたくたでも、必死にやっても探すことが出来なかった。
後日になってから、最初からボルト１個なかっただって！！！
あの時は、一時はハマスタ行きを止めたが・・・
（帰宅時は深夜０時近かった。。。）
それでも・・・ 地元観戦仲間の約束あり、横浜の観戦仲間にも会いたいのでハマスタへ行きました。
今日のように、雨が降って寒かった！
あの時に、生のイチローを見ました。
もう～！観戦中に、雨が降って寒かったので、一人だけが、ひたすらにしゃべりまくり・・・
私はじめ、皆は、お地蔵さん状態で、コチコチンでした。
試合は３－６で敗けた。。。
＜横浜－日本ハム＞◇鎌ヶ谷スタジアム
成 績： ６試合 ２勝 ３敗 １引分 中止１
この頃、暖かったが・・・
雨も降り、寒くなったナァ～！！
試合の先発、ＤｅＮＡはルーキーの今永！そして、日本ハムは今や日本球界を代表する大谷翔平だった。
試合開始頃から雨が降り出し、３回１アウト満塁のチャンスで雨天中止となった。
解説は初登場！嘗ては、日本ハムそしてＤｅＮＡにも居た森本稀哲でした。
しかし、残念だった。
この時期は、生涯忘れられないオープン戦があった。
１９９９年３月２１日横浜スタジアムでのオリックス戦の前日、その当時は食品会社に勤務していました。
もう～！全て終わって最後の備品チェックしたら・・・ ボルト１個無い～！
直接、上司に伝えた。
もう～！既に遅い時刻でもいいから・・・ その機械の製造した具材にボルトが入っているかもしれないので、金属探知機で流すことになった。
もう～！体がくたくたでも、必死にやっても探すことが出来なかった。
後日になってから、最初からボルト１個なかっただって！！！
あの時は、一時はハマスタ行きを止めたが・・・
（帰宅時は深夜０時近かった。。。）
それでも・・・ 地元観戦仲間の約束あり、横浜の観戦仲間にも会いたいのでハマスタへ行きました。
今日のように、雨が降って寒かった！
あの時に、生のイチローを見ました。
もう～！観戦中に、雨が降って寒かったので、一人だけが、ひたすらにしゃべりまくり・・・
私はじめ、皆は、お地蔵さん状態で、コチコチンでした。
試合は３－６で敗けた。。。
地熱発電で千客万来！！
2016年3月10日 TV
昨夜２３時のニュースで福島市土湯温泉町で温泉水を利用したバイナリー発電所をやっていました。
そのバイナリー発電所お蔭で、寂れた土湯温泉街から全国各地はじめ世界各国の訪れて、活気があふれる街となりました。
土湯温泉街の旅館も嘗てない売り上げとなった。
世の中には、このような幸運があるんだ。。。
三嶋５失点が重く！打線が繋がらず敗戦・・・
2016年3月10日 今日の一言オープン戦：３月１０日（木）
＜横浜２－５日本ハム＞◇阪神甲子園
成 績： ７試合 ２勝 ４敗 １引分 中止１
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2016/pg2016031003.html
先発・三嶋が１１安打５失点と精彩を欠いた投球内容を残念がった。
いいじゃん～！！
オーブン戦だからこ！悪いとこをも思い切って全てを出し切って欲しいです。
＜横浜２－５日本ハム＞◇阪神甲子園
成 績： ７試合 ２勝 ４敗 １引分 中止１
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2016/pg2016031003.html
先発・三嶋が１１安打５失点と精彩を欠いた投球内容を残念がった。
いいじゃん～！！
オーブン戦だからこ！悪いとこをも思い切って全てを出し切って欲しいです。
部屋の電気を消してから寝れます？！
2016年3月11日 TV
そんな別けで、先日やっていました。
実は部屋を真っ暗にして寝ると・・・
逆に熟睡できいです。
へえ～！そうなの。。。
部屋を真っ暗にして寝ると脳が暴れ出すんです。
部屋が余りに暗すぎると不安に駆られてイライラするから、熟睡できない状況を引き起こします。
熟睡するには真っ暗な部屋よりも少し明るい部屋で眠る方が、脳を直接、刺激することなく落ち着かせることが出来る。
熟睡したい方には電球色の間接照明です。
電球色には脳を穏やかにする効果がある。
ＬＥＤはブルーライトを含むＬＥＤは脳に強い刺激を与えるので、例えば
電球色があってもし睡眠には不向きです。
そう！？
私も同じくＬＥＤでしたから・・・
機会があれば取り替えたいです。
ちょっと加えた１００円ふりかけ！
2016年3月12日 TV
と言うほど見違える美味しさがある。
そんな別けで、先日８日、所さんのニッポンの出番！でも、１００円ふりかけことをやっていました。
日本の鮭は海産物として海外でも人気！
では・・・ 超簡単！味つけらす！鮭として絶品チャーハン！
材料は二人前で、レタス４分の１個 ご飯４００ｇ ネギ４分の１個 卵１個です。
（１）ご飯がくっつかないように油は多めに
（２）卵とネギを強火で炒める
（３）卵をバラバラにする大事なポイン
（４）ご飯を入れます
（５）冷ご飯をレンジで少し温めてから痛める！
（６）出来上がりの３秒前から鍋にいればちょうどイイｌくらい！
（７）ふりかけとレタスは出来上がりの数秒前に入れて、出来上がりです。
最後に生わかめは、ふりかけよりお茶漬けの方がいいよ～！
ただ、ふりかけに熱湯をかけるだけです。
昨季の課題でサヨナラ負け！
2016年3月12日 今日の一言オープン戦：３月１２日（土）
＜横浜２－３広島＞◇マツダスタジアム
成 績： ８試合 ２勝 ５敗 １引分 中止１
須 田 ４試合 ０勝 １敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2016/pg2016031205.html
今日の先発・井納が３回無失点で好投！
ようやく７回、 倉本のノーアウト満塁からセカンドゴロの間に1点をあげ同点！ 1-1。
更に、 髙城が1アウト2、3塁から犠飛を放ち2-1の逆転に成功♪
早くも８回には小魔神のこと山崎康晃を投入！
しかし、１点差で逃げ切りを挑む須田が抑えできずにサヨナラ負け！
本当に昨季の課題である９回に山崎康晃が抑えても、誰もが延長戦が抑え切れずに敗戦となることが・・・
今日も課題をクリヤーが、出来なかったことが残念です。
＜横浜２－３広島＞◇マツダスタジアム
成 績： ８試合 ２勝 ５敗 １引分 中止１
須 田 ４試合 ０勝 １敗
http://www.nikkansports.com/baseball/professional/score/2016/pg2016031205.html
今日の先発・井納が３回無失点で好投！
ようやく７回、 倉本のノーアウト満塁からセカンドゴロの間に1点をあげ同点！ 1-1。
更に、 髙城が1アウト2、3塁から犠飛を放ち2-1の逆転に成功♪
早くも８回には小魔神のこと山崎康晃を投入！
しかし、１点差で逃げ切りを挑む須田が抑えできずにサヨナラ負け！
本当に昨季の課題である９回に山崎康晃が抑えても、誰もが延長戦が抑え切れずに敗戦となることが・・・
今日も課題をクリヤーが、出来なかったことが残念です。
