何と・・・　２００世帯以上が“同じ住所”の町 を今日のスタイルプラスでやっていました。

岐阜市内に、２００世帯以上が全く同じ住所という町を発見！

その住所とは・・・「岐阜市鷺山１７６９－２」。

「住民は不便ではないのか？」「宅配便・救急車などは苦労しないのか？」

昨年２月２４日の記事では、郵便誤配・救急誤配があったそうですが・・・

例えば今は、周辺の目印なるものない！確認することよって、随分が解決したそうです。

そもそも、「なぜ、このような状況になったのか？」・・・。

戦後まだ混乱時には住宅再建の為に、住所変更まで出来なかったそうです。

現在だったら・・・　恐らく、そんなことがあり得ない事でした。

昨日、サタデープラスで酢しょうが第２弾が紹介していました。

しょうがは皮の付近に健康成分が最も多く含まれている。

　先ず作り方の材料は、しょうが100ｇ　酢１００ｃｃ ハチミツ　20g

つづいて、作り方は

切り方には、みじん切り　すりおろし スライスがありますが、どの切り方でも効果は同じです。

胃腸の弱い方はペクチンを含むリンゴ酢がお薦めです。

それから、黒酢にはアミノ酸だけではなくビタミンやミネラルも豊富に含まれる

（１）しょうがを容器に移し酢を入れる。

（２）ハチミツを入れてかき混ぜ、1日漬けておくと出来上がり！

酢しょうがには、サバ味噌煮・味噌汁・豚のしょうが焼き・アジの南蛮漬け・あさりしょうがご飯。

酢の健康効果

（１）血圧を下げる

（２）血糖値を下げる。

（３）肥満を防ぐ。

（４）コレステロールや中性脂肪を減らす。

しょうが　ジンゲロールが活性酸素を徐去が、ガンや脳卒中などに予防に。

冷え性の改善の秘訣は、酢しょうがハチミツ＋御湯。

酢モネード ジンゲロールは熱を加えるほど、体を温め効果がパワーアップする！

酢とヨーグルトを合わせると・・・　カルシウムの吸収率がアップする。

バニラに酢しょうが、黒蜜を美味しいよ。。。

先日１３日、この差は何です？！でやっていました。

先ずは一般的なやり方。

（１）卵・牛乳・ホットケーキミックスを混ぜる。

（２）生地をホットプレートに流し込む。

では・・・　ホットケーキミックスに何を入れる？！

それはマヨネーズを入れると・・・

一般的のホットケーキの厚さは１．２ｃｍ。

マヨネーズの厚さは２．３ｃｍもフワフワに膨らみます。

それは何故？！

ペンキングパウダンと酢が反応して炭酸ガスを発生させる。

更に森永製菓のワンモアドバイス
　
　・材料の混ぜ方（一般的）

（１）卵・牛乳・ホットケーキミックスを一度に入れる。

（２）生地が滑らかになるまでかき混ぜる。

・材料の混ぜ方（森永製菓）

（１）ホットケーキミックスは最後に混ぜる。

（２）混ぜる回数は１５～２０回！ダマが残るくらい理想！

一般的な焼き方は、低い位置からホットプレートに流し込む。

膨らますやり方は３０cmの高さ」から落とすと、」重力に寄って均等に広がる。

一般的に持ち上げたら、その場で裏返す結果、生地が寄っていびつになる。

森永製菓では、高い位置から叩きつけるように裏返す！

やり方よって綺麗にでき、マヨネーズを入れるとフワフワなるからナァ。。。

昨日、サタデープラスでやっていました。

先ずは血管の硬さがわかるチェックするには、座って両足を伸ばします。

手がつま先まで行けるなら、血管が柔らかく、逆に手がつま先まで、行かず途中で止まったら、それだけ堅いです。

ちなみに私は、硬かった。

では、血管を若返りするには・・・

牛肉の実験でそれぞれ２０ｇ ３０ｇ １１０ｇ １５０ｇの牛肉を食べたところ１５０ｇ食べた人が最も血圧がさがった。

牛肉に含まれるタンパク質が血圧低下に有効だと考えられる。

更に、卵黄に含まれるレシチンにコレステロール値を下がる働きがあります。

玉子を何個も食べるとコレステロールの摂りすぎでは・・・

食事からのコレステロールの量は関係ないと昨年上限が徹廃された。

そして、しいたけにはエリタデニンと言う血中のコレステロールをさげることで動脈硬化の予防に、エリタデニンはしいたけしか多く含まれない成分です。

最後に歩くにも・・・

（１）鼻歌を歌えるくらいのすぴーどで

（２）手のひら分、大股で歩く

（１）の途中で（２）を２．３分に入れるのが良いです。

しかし、本当に血管を若返りする？！　やってみよ。。。

今、缶詰にちょっと食材を加えて、本当に、これが缶詰だったの・・・

と言うほど見違える美味しさがある。

そんな別けで、先日８日、所さんのニッポンの出番！でも、１００円ふりかけことをやっていました。

日本の鮭は海産物として海外でも人気！

では・・・　超簡単！味つけらす！鮭として絶品チャーハン！

材料は二人前で、レタス４分の１個　ご飯４００ｇ　ネギ４分の１個　卵１個です。

（１）ご飯がくっつかないように油は多めに

（２）卵とネギを強火で炒める

（３）卵をバラバラにする大事なポイン

（４）ご飯を入れます

（５）冷ご飯をレンジで少し温めてから痛める！

（６）出来上がりの３秒前から鍋にいればちょうどイイｌくらい！

（７）ふりかけとレタスは出来上がりの数秒前に入れて、出来上がりです。

最後に生わかめは、ふりかけよりお茶漬けの方がいいよ～！

ただ、ふりかけに熱湯をかけるだけです。

ソレダメ！・・・

そんな別けで、先日やっていました。

実は部屋を真っ暗にして寝ると・・・

逆に熟睡できいです。

へえ～！そうなの。。。

部屋を真っ暗にして寝ると脳が暴れ出すんです。


部屋が余りに暗すぎると不安に駆られてイライラするから、熟睡できない状況を引き起こします。

熟睡するには真っ暗な部屋よりも少し明るい部屋で眠る方が、脳を直接、刺激することなく落ち着かせることが出来る。

熟睡したい方には電球色の間接照明です。

電球色には脳を穏やかにする効果がある。

ＬＥＤはブルーライトを含むＬＥＤは脳に強い刺激を与えるので、例えば
電球色があってもし睡眠には不向きです。

そう！？

私も同じくＬＥＤでしたから・・・

機会があれば取り替えたいです。

明日で、生涯忘れられない大津波と原発事故の風評が起きた東日本大震災から5年！

昨夜２３時のニュースで福島市土湯温泉町で温泉水を利用したバイナリー発電所をやっていました。

そのバイナリー発電所お蔭で、寂れた土湯温泉街から全国各地はじめ世界各国の訪れて、活気があふれる街となりました。

土湯温泉街の旅館も嘗てない売り上げとなった。

世の中には、このような幸運があるんだ。。。

先日、健康カプセル！ゲンキの時間でやっていました。

スポーツトレーナー、曽我武史さん。

世界陸上やオリンピックで日本代表チームのトレーナーとして活躍し、数々のトップアスリートをサポートしてきました。

そんな曽我さんに、日常生活にも使えるケガをしないコツを教えてもらいました。

ポイントになるのは身体のブレです。

身体がブレると安定感がなくなって効率も悪くなり、うまく前に進みません。さらに腰への負担も大きくなります。

その身体のブレを軽減させるためのコツは、背筋も腹筋も含めたお腹周り一周の筋肉を、着地の瞬間に緊張させることです。

（1）まずはお腹を突出し、腰を反らせます。
　　この時背中側の筋肉は自然に緊張した状態になります。

（2）次にお腹に風船があるのをイメージし、背中の緊張をキープしたまま風船をつぶす　　　ように身体を前に起こします。

お腹と背中の両方に力が入っていて、下っ腹で踏ん張るイメージです。

このコツは日常生活に活かすこともでき、お腹周りに力を入れて安定させれば階段を上る、坂道を上る、しゃがんで立つといった日常生活の動作が楽になります。

お腹周りを緊張させることで上半身と下半身をつなぐ骨盤周りが安定し、体幹のブレが軽減するのです。

このことが膝や腰の負担の軽減にもつながります。

今朝、父が真っ白と言ったことが・・・

夕方イッポウの報道で、どりゃ～！霧だ～！！

驚きを知ったよ～～～！！！！！！！！

体温が低下したって気にしていなら関係はないよ～！！

それが・・・　体温が１℃下がると免疫力が約３０％低下することを昨日のサタデープラスで知りました。

それだけでなく・・・　風邪・臓器の不調・ガン細胞増殖・低体温は万病の元です。

日本人の平均体温が１９５７年は３６.９℃が、２０１２年には３６.２℃となったので、体温を上げるには、蒸しょうがパワーアップします。

蒸しょうがとは、加熱したしょうが乾燥させ粉末状にした調味でみそ汁・そば・うどん・鍋にも良いそうです。

しょうがは加熱するとジンゲロールがショウガオールに変化します。

ショウガオールが体をより温める成分で、ショウガオールは胃腸を直接に刺激、体の中から熱を生産する。

蒸しょうがは生しょうがと酢しょうがより１０倍！

効果は１０日間で血管年齢が－１７歳も若返り、体温アップします。

最後に、蒸しょうがの作り方。

（１）皮付きのまま薄切で出来るだけ薄くスライスをします。

（２）電子レンジのトレーに重ねならない様に並べる。

（３）オーブンで加熱（電子レンジの」オーブン機能も可）、ポイント１００℃で１時間で放っておけば加熱と乾燥します。

（４）ミキサーとすり鉢で粉末状します。

これで出来上がりで、３ヶ月保存可能です。

一昨日、マスクの仕方で投稿しましたが・・・

やはり、ほっぺたの隙間を遮断するには難しい。

しかし、今日のスタイルプラスの紹介していたマスクはイイなぁ～！！

「どんな花粉やウイルスも通さない」と話題の「最強のマスク」を発見！

ピッタリッチが1枚7980円と少々高価では欲しくても買えねよ～！！

でも・・・　洗濯して繰り返し100回使用できるので、1回あたり79円と意外とリーズナブル！

開発した10年前は、年間20枚しか売れませんでしたが・・・

羽生効果、PM2.5騒動や花粉症人口の増加などの影響もあり、年間30万枚売れるほど大ヒット！

いつかは、ピッタリッチ7980円を買うぞ～！！

今回もそれはダメ～！から日常生活に余り気にしていないこと驚いたよ～！！

それは何？！誰もが、写真を撮ってもらう時に手をそえますよネ・・・

それが、ちょっと手の毛細血管が膨れ上がった状態が、老けたように見えるからです。

では・・・　どうやって若く見えるようにしたら、良い？！

かった５秒間、心臓よりにどちらの片手を真っ直ぐ５秒間上げるで、毛細血管が縮まり、白く見えるようになります。

即ち、血液の流れがスムーズになり血管が浮かず色も白く見えるそうです。

続いては、バニラアイスクリームの最中のパリッとしない時がありますよネ。。。

それは電子レンジ４５秒するだけで、バニラアイスクリームの最中の食感がパリッとして美味しいそうです。

しかし、早くっても！遅くなっても！全く最中の食感がパリッとしないです。

もう～！２年もアレルギー体質でマスクかけています。

先日２日、それはダメ～！でのマスクの正しい付け方を検証すると・・・

すき間だるけで、全くマスクをかけていないと一緒でした。

では・・・　下記のマスクの正しい付け方になります。

（１）マスクの中心に合わせて半分に折る。

（２）マスクをいっぱいに開く。

（３）アゴに、すき間が出来ないようにマスクを引っ張る。

（４）すき間を無くすため鼻形に合わせる。

（５）自分で出来るチェック方法で、息を強めに吸った！吐いたりする。

（６）マスクの表面がペコペコすればOK！

最後に眼鏡を曇らない方法には、レンズの真下部分のティーシューを細かく（幅が指の大きさの太さ）折ると、曇りません！

息道をティーシューで遮断するから曇りませんでした。

昨夜、それはダメ～！紹介していました。

愛ちゃん（卓球・福原愛）！靴紐の結び素早い～！

もう～！愛ちゃん！本当に卓球中に靴紐が緩んだら、紐の結び素早い～！

そのやり方を編集けど・・・　画像が訳けがわからないからので、詳細は下記へ見て下さい。http://777news.biz/n/2013/03/30/21263

先日２月２８日の健康カプセル！ゲンキの時間でやっていました。

すぐには思いつかない爪の役割ですが、骨がない指先の部分に固くふたをして、力が入るようにしているのが爪の役割です。

そのために私たちは物を掴むことができるのです。

さらに爪は末端にあるため身体の影響を受けやすく、爪を見ればその時の健康状態が分かると言われます。

爪に縦線が現れるのは老化現象ですので、これはそんなに心配はありません。

気を付けたいのが横線です。

横線はストレスや腎臓、肝臓などの病気の疑いもあるので早めに検査することをお勧めします。

また爪の半分が白く変化しているのが特徴の「ハーフアンドハーフネイル」と呼ばれる症状は血流の異常が原因で、主に腎不全患者によく見られます。

爪の先が褐色で、中央部分は白くなり、爪半月がなくなるのは肝疾患、心不全などで見られる症状です。

こちらも血流に異常をきたすことが原因と言われています。爪からの病気のサインを察知するためにも、普段から自分の爪の状態を知っておきましょう。

私の場合はちょっと秘密です。

今朝、あさチャン！あさこれで紹介していました。

河津桜まつり！

小学校のグラウンドへ緊急に用意した臨時駐車場も立ち待ちに満車！

その人気の秘密はカワヅザクラと菜の花が一度に観賞できるから・・・

観賞客の中には、家の娘、姉妹にはカワヅザクラと菜の花からの命名したそうです。

更に、この花見の為に中国から直接に来た始め、外国人が８カ国から来ているので、迷子にも数カ国の語で迷子アナウンスでテンヤワンヤ～！！

せっかく、しゃぶしゃぶを食べるにも、約束の時間迫る一歩でしたが、何とか見つかって良かった～！！

もう～！こんなところは人込みになるので、私の場合は朝早く？！時期を早めにするとか・・・　インターネットでは、花の状況を検索しています。

一昨日、コレ考えた人、天才？！やっていました。

室内の引き戸のレールに髪の毛やワタホコリなどがたまって掃除機でゴミをすわせっても綺麗にはなりませんか・・・

それが、何処の家庭にはある輪ゴムを使います。

先ず輪ゴムは引き戸とレールとのすき間に通す輪ゴムを3～4くらい用意します。

レールとのすき間に通す輪ゴムを3～4くらいレールに通して、そのまま行ない、適当な位置で止まって、逆に手前へ引くと・・・

驚く程に、ゴミがとれます。

続いては、バンガーに服を引っかけでも、滑って落ちることがありますヨネ！！

これは両方側のフチのハンガリーに輪ゴムを止めって、服を引っかけると落ちません！

最後にカメラの撮影中によく振れることがありません？！

そんな時に三脚を使いますヨネ。。。

三脚の代わりに紐を足の先から写す高さの長さとカメラ側に当てるビス１個。

更に足の先に抑えるS型の金具１個で、カメラが振れないそうです。

先日の１７日、それはダメ～！でやっていました。

普通、誰もがラーンメはレンゲで飲みますよネ。。。

私も猫舌で熱いものは飲めません！

それが何で・・・

レンゲでスープをすくって飲むと脂をたくさんとってしまうから直接にどんぶりを持って、そのままどんぶりからスープを飲んだ方が良い！

では・・・　何故これで脂分が抑える？！



脂分が口元から離れる上唇で脂分をせき止めてスープが飲めます。

そんな別けで、摂取する脂分はレンゲに比較的に半分以下になるそうです。

昔、私が小学生の頃、風邪で学校を欠席した時に祖母が、梅干しを喉に巻いてご覧！

やったら・・　効いたネ。。。

そんな別けで、先日１７日のそれはダメ～！梅干しのあれこれとやっていました。

梅干しをこめかみ貼ることによって、においの成分が鼻にきて、リラックスするので、心地よいと言う作用があります。

体をリラックスさせる香りの成分をヘンスアルデヒドと言います。

では・・・　頭痛の時に梅干しをこめかみに貼ると良いです。

１２年前の申年に漬けられた梅干しが・・・

何と・・・　一粒３０００円！！

その梅干しを食べると縁起が良い！

それが１２年前の梅干しがめっうまい～！！

梅干しは調味料の代わりになるし、いわし梅煮、唐揚げにもいいそうです。

そして、梅干しとウナギを一緒に食べると・・・

梅干しに含まれるクエン酸などの有機酸は胃酸をサポートすると含まれるので、消化を良くするのに役立ちます。

そんな別けで、梅干しは脂乗ったウナギの消化を助けます。