今夜ＰＳ純令ゴールドで下呂温泉、南知多温泉に行くならついでよってけ！でやっていました。

場所は岐阜県中津川市。

見た感じでは、手打ちうどん屋さんなのに・・・

手打ちうどん屋と同様にオムライスまでもが人気で、店内は満員です。

かくし味はうどんと同じデミグラスソースと鶏がらスープです。

何故！うどん屋さんなにオムライスまでもやっている？！

それは店長がオムライスとカレー好きだから。。。

先日２４日の、この差は何ですか！で紹介していました。

この天ぷらの衣が、しんなりして美味しくないナァ～！

そんな時に、霧吹きで水とアルミホイルのぐしゃぐしゃを利用すると、揚げたてのサクサクとした食感に蘇えます。

それは何故？！　衣に付着した水分を蒸発させると、衣に細かい空洞ができ、その空洞がサクサクの食感を作り出します。

更に、アルミホイルのぐしゃぐしゃの理由に、衣から出てくる油をアルミホイルのぐしゃぐしゃになっている、くぼみに溜めて、衣には付かないようにするからです。

続いては・・・

食パンは直ぐに乾いてパサパサになるヨネ～！！

何と・・・　食パンは麦から出来ているから・・・

同じ麦の麦茶を霧吹きで、食パンの表も裏もまんぺんなく麦茶を吹っかけますと、食パンを焼く前に、失った水分を与える事で、パンがフワフワになります。

麦茶を使う事で、味や香りも抜群に復活するんです。

そのことを今朝のあさチャン！の朝トレでやっていました。

国内では魅力度が佐賀県は４６位！

タイでは、文句なしの一位。

何故！タイ人は佐賀県が人気なの？！

タイのスターが映画の舞台が祐徳稲葉神社（１日に５０人、絵馬がタイ語ばかり）だったのがきっかけに、タイへ番組はるな愛が佐賀県を紹介しています。

そんな別けで、４本のドラマや映画もやっているそうです。

昨年はタイから観光客が７９万人にも上昇し、商店街では、おもてなしで羊羹の食べ方をタイ語で紹介しているよ！

今朝、名古屋では積雪１㎝で、この冬、最も寒い朝方の最低気温が氷点下4.8℃だった。

そうだったから・・・

もう～！震える寒さの一日でした。

そんな時期は、皆さん！どのように毛布をひいています？！

そのことを昨夜、この差は何ですか！毛布の引き方をやっていました。

最適な毛布の暖かい引き方は・・・

背中とか！お尻とか！脚を暖かめるには、背中の下へ毛布を引くと・・・

毛布は暖める作用があるからそうです。

そのことを今朝のサタデープラスでやっていました。

現在、醤油は泡醤油、粉末醤油、コグマ醤油、ピンク醤油として進化している。

では・・・　日本人一人当たり、１年間で消費する醤油の量は・・・　

何と～！6.2ℓで、塩1kg！！

そんな別けで、高血圧の原因は、塩分を薄めようと水分が増えはじめ、血管内の圧力が増すから。。。

突然死と場合には深い関係が・・・

食塩の摂取量では１位＝岩手、２位＝長野、３位＝山形、４位＝秋田　５位＝山梨

脳血管疾患死亡率の方は１位＝岩手、２位＝長野、３位＝山形、４位＝新潟　５＝山梨

では・・・　高血圧を正常に近く戻すには、キッコーマンの大豆ペプチド醤油！

塩分５０％カットの減塩法には片栗粉です～！！

昨日の引き続きでソレハダメ～！やっていました。

では・・・　兼子流！ストレッチが下記の通りです。

◇体温を上げるストレッチ

冷え性改善の第一歩…深い呼吸。

深い呼吸＝血行が良くなる。

体が縮こまる→反れなくなる。

深い呼吸ができない→体温が上がらない。

斜角筋は、呼吸する際 肋骨を引き上げる筋肉。

首を上に向け口で息を吸った際 喉の両側のへこむ部分。
　
深い呼吸をするためのストレッチ

　①斜角筋に両人差し指を軽く当て 5秒間口で息を吸う

　②ゆっくり息を吐いて また①から繰り返す(×5回行う)
　　　→ 行った後はより体が後ろに反れるようになる

斜角筋が伸びる→深い呼吸ができる→血行が良くなる→体温が上がる


横隔膜が硬くなる→呼吸が浅くなる…冷え性の原因
→ 横隔膜を柔らかくする

　横隔膜のストレッチ

①片手を上げ 体を横に倒す

※横隔膜を意識して倒すとより深いストレッチができる
　　体が柔らかくなる→呼吸が深くなる→血行が良くなる


冷え性→足の指が開かない

　足先を温めるストレッチ

①足の指と手の指を組む

②手の力で足先を甲側へ反らせ 5秒キープ

③逆に 足先を土踏まず側に反らせ 5秒キープ

④足の指と手の力で力比べ(両方で押し合う) 5秒キープ

②～④を3回繰り返す→ 足の指が柔らかくなり開くように


このやり方が一部が先日、カイロプラクティックの研修でも習って来ました。

これをやると・・・　スカッとして気持ちので、朝晩やっています。

そのことなら・・・　いつでもサポートしますよ～！！

先日、ソレハダメ～！やっていました。

皆さん！大根おろしする前に、大根をどのように切ります？！

ポイントは横切りと縦切りでだけで違います。

横切りすると、大根の繊維を破壊して、辛味成分（アリルイソチオシアネート）が発生から辛いです。

逆に縦切りすると、繊維が縦に伸びているから、繊維に沿ってすりおろすと甘いです。

では・・・　大根の切り方は約１５㎝に切り落とし縦に切って四等分です。

大根は当たりとハズレがあって甘い！辛い！思っていました。

しかし、切り方が意外でした。

名古屋の歴史と言えば・・・

金の鯱の名古屋城、徳川美術館（徳川園）、八事の興正寺、熱田神宮、愛知県庁舎及び名古屋市庁舎が思い浮かびますが・・・

そんな名古屋には、更に知られざる名古屋の歴史を今宵のイッポウで紹介していました。

熱田神宮内に綺麗な泉に、楊貴妃の石塔がありました。

奈良時代、蒙古以上の国力を持った唐が日本に襲来していたのなら現在の日本はなかったそうです。

世界最古の国～日本を守るため日本の八百万の神々は集いに集い、熱田大神にお願いするしか方法がないという結論となりました。

結果、玄宗皇帝は熱田大神の化身～楊貴妃により唐は崩壊！日本は救われましたそうな。。。

次に名古屋市消防学校には、昭和初期のダイムラーベンツ社製のはしご車や明治から大正にかけて消火活動に大いに活躍した蒸気ポンプなど貴重な史料を保管されているそうです

家の町内には消防団があって、感じな消防に使う道具類は記憶がないですが・・・

現在は、鐘だけが区民会館に残っています。

最後に大乗教には珍しい横向きになっているお釈迦さま（涅槃像）が木像で日本最古だそうです。

たまには知られざる歴史の散策もいいかナァ。。。

今宵、この差はってなんですか？でやっていました。

確かに包丁でサンドイッチを切ると、形が崩れて見た目が悪くなりますよネ。。。

その原因は、包丁の刃の部分だけに力が掛かる為、柔らかいパンはズレてしまう。

では・・・　何を使ってサンドイッチがキレイに切れる？！

何と～！裁縫の糸と言っても・・・

木綿の糸です～！！

その仕方は次のようになります。

（１）糸をマナ板の上に載せます。

（２）糸の上にサンドイッチを載せて、切る位置を決めます。

（３）糸を交差させたら、力強く引っ張ります。

そうするとキレイに切れます。

それは何故？！糸で巻くと均等に刃が掛かる為、ズレずにキレイに切れし、斜めもキレイに切ることができる。

更にロールケーキも同じのやり方でも出来ます。

だけど・・・　ケーキは大きいし、アルミホイルの皿にくっているから出来んネ。。。

上からそのまま糸で引くと切れるだろう？！

イイネ～！今朝、サタデープラスで紹介していました。

先ず10秒で出来る簡単筋力チェックです。

（１）親指と人差し指で輪っかを作る。

（２）ふくらはぎの一番太い部分囲める？！

囲めない方が大丈夫で、囲める方が問題です。

足腰の衰えは誰でも平等にやってきますが、どう予防するかが大事で、足腰チェック！

尻ヂカラチェック！お尻を含めた股関節の周りの筋肉をｌ鍛えるのが重要です。

血管の硬さがわかる？！簡単に足腰チェック！

太ももの筋肉は太ももの筋肉のチェックと血管の硬さとの関係がある。

それは硬くなると太ももの筋肉の量が減少。

そのチェック方法

（１）壁に横向き立ち、足元に3枚のコインを並べる。

（２）壁側の片足の手をもう片足のふくらはぎにつける。

（３）そのまましゃがんで、足元のコインを拾う。

男性は3枚、女性は2枚拾え無かった場合は、太ももの筋肉が弱っている可能性があります。

チェック方法が立った状態から足を交差させて、ゆっくりとあぐらをかくさうにして座る。

それができなくっても・・・

下半身に効く四股エクササイズで鍛えましょう～！！

（１）両足と開くと、膝とつま先の向きは同じに。

（２）上半身は真っ直ぐにして、腰をゆっくり落とす。

（３）片足に重心を乗せて、反対の足を上げる。

左右で1回として5回これを1日３セットです。

今朝、あさチャン！の報道でした。

昨年の流行語大賞に「爆買い」だったが・・・

新年、早々の家電量販店、百貨店の初売りに多くの中国人が寝袋まで着用していた。

ある家電量販店では、開店30分前に整理券を配布にしたが・・・

いったん整理券を貰いながらも、再び長い列の横入りする有り様や酷いことに整理券が入っている箱から横取りで、あまりにもマナーが悪すぎ！！

飛んだ迷惑で、福袋を求めに来たお客さんでも買えない情報もあった。

どうも！　爆買いした中国人に問い詰めると・・・

転売目的だそうです。

そう儲けはないと思うけど。。。

今日、夕方のイッポウで紹介していました。

兵庫県神河町は県下で一番、過疎化が進み、特に町には作業がないし、何かを町外の方へ進めるしない！

観光客は冬場以外は７万人で、冬場になると更に激減２万人だそうです。

今年は暖冬傾向で、雪と寒さを生かすことが出来ないので、神戸学院大学の学生が町のピアールの為、YouTabeで動画をしたそうです。

更に、町の観光課職員が、ゆず体験企画として、かまくら型もので、中に入ってスノバーで多く方が来て・・・

「雪がない～！」と言う、厳しい批判があった。

あれ～！去年の日曜劇場で下町ロケットの前！ナポレオン村を思い出しました。

「神河町」ら～！　

あれ～！確か？！　「上宝村」だったよネ～！

初回は巨体な提灯を夜空へ飛ばすことでした。

何もやっていない年配者の村民が最初は不平不安で拒否していましたが・・・

最後は年配者の村民の団結して巨体な提灯を夜空へ飛ばすことが出来ました。

しかし、その前に村長の陰謀がありましたネ。。。

果たして・・・　兵庫県神河町もドラマのように再生できるだろう！？

そのことを今朝のあさチャン！あさトレーでやっていました。

白馬村と言えば・・・　20年前に車山高原スキー場へ行ったナァ。。。

その白馬村には現在、外国人が活性化している。

その謎は何？！

1998年の長野冬季オリンピックが開催された当時は、白馬村には活性化があった。

だが・・・　そのピークを境して年々、下落になってしまった。

そこで、白馬村の役員と宿泊施設共にオースラリアへピアールした結果で、取り戻すことになりました。

その評価は、雪のひつがよい！暖かい！東京にも近いから、修学旅行には東京→白馬村→東京ディズニーランド。


そして、宿泊先のオーナーも700軒のうち、100軒が外国人と言うわけです！

最後に今年は、暖冬傾向で、何処のスキー場では観光鳥がないてる有り様中・・・

雪の代わりに、マットを引いてスノーボード！愛知クエストが愛知県春日井市内にあるよ～！！

一昨日、世界一受けたい授業でやっていました。

原因は、同じ姿勢で長くいるから。。。

しかし、解説はちょっと違います。

番組では、現在は、特にデスクワークで机の前に座ることが長くなり、全身をディースーツのように包んでいる筋肉の膜（筋膜）が歪んだ肩こりにつながっているから。。。

筋肉の膜（筋膜）とは、柏の肉だどと・・・　肉の周り白い膜のことです。

そうではなく・・・　最も本は骨盤です。

例えば、家の土台の基礎が歪んだら、その家の柱までが傾き、歪んだら壁や瓦までが落ちる可能性が高いです。

そんな別けで、人も骨盤が歪むと、骨盤から全身の神経が伝わっているから、何処の障害がでますから、腰痛や肩こりにもなります。

骨盤の歪みの原因は、人は二足歩行の為に歪みます。

更に、どんな姿勢になると骨盤が歪む？！

自転車、中腰姿勢による作業、睡眠中の寝そべっている時など、日常生活での足を組む姿勢などがあります。

それを改善策は足を組む場合は、時折に左右のどちらかを組み変えたり、中腰姿勢による作業は、途中に休憩を入れた方がいいです。

昨日の段ボール箱に進化に驚き！

更に～！今朝のサタデープラスでも・・・

文房具も進化していることに驚きの連チャン！

∇シャーペンの芯の長さを調整しても、ポキ！ポキ！と折れるし、逆に芯が短くなってグラグラで書きづらいことがありますネ！

それがペンの先端が芯をガードして、力強い文字が書けるシャーペン！

「もう～！芯が折らせない！デルカード（486円税込み）」

∇本！手帳！などに目印する付箋紙にも、パッと開くと・・・

「次世代ふせん　飛び出す（立体３D）ボビット（410円税込み）」

∇針も！穴も！不要な最先端ホチキス！

　　従来のホチキスように用紙を止めるところの位置を決めます。

　　針の代わりに独自の波状の金属歯で用紙をプレスした後に、凸凹ができ、紙目が　反着します。

　更に、その用紙から外す時は、ハリナックスプレス（1.188円税込み）で擦って、元通り　に凸凹が消えます。

　もし、用紙の止める位置が間違っても、穴のブツブツが出来ないので、いいね～！！

∇机に座ってパソコンすると、どうしても肘をつけて、姿勢が悪くなる時・・・

肘をつける側にグッポスを手に握ると、自然に姿勢が伸びて、いいね～！！

先月18日に書き込みしました！「保護材のプチプチ（気泡緩衝材）が何と～！あらゆる分野に大活躍！！」と同じく、物を入れる段ボール箱も、あらゆる分野に大活躍しています。

今回も今日、夕方のイッポウで紹介していました。

何が凄いと言うますと・・・

段ボール箱は一般的には物を流通、保存、保管などに使います。

しかし、現在は椅子やテーブル、ダボルキーニ、ロケットの試作更に、2002年は家具、そして2012年には迷路までに至っています。

更に～！車1.5tでも、グロック塀した段ボール箱までもが、ビックリしない！

それは、段ボール箱の断面がトラス構造（三角形）になっているから強度を保っています。

そのトラス構造がナゴヤドームの天井にも使われています。

本当に気がつかないところが、その情報がない限りに進化に驚いています。

それをやると温かくなるヨネ～！

昨夜のソレハダメ～！で解説していました。


そうしたら、手を擦り合わせて、あっという間に温める方法をよこはま土田メディカルクリニック　土田隆院長に寄ると・・・

お急ぎでしたら先ずは？？するというのが、いい方法だと思います。

体を温めるときは、一般的に10秒くらい？？すると体は温まってきます。

検証前35.8℃が検証後36.2℃が0.5℃も上がった！

その症状は、肩の方がちょっとポカポカするそうです。

その結果が15名中13名の額の温度がアップ！

ただ拝む姿勢だけです。

両方で押し合って、手のひらと手のひらを合わせます。

更に、両方で押し合って、真ん中に強く力を入れて行くんです。

人間の体は筋肉に使ってエネルギーを生み出せば、使う筋肉が多いほど体は温まる！

拝む姿勢を使う筋肉（三角筋、上腕二頭筋、大胸筋、上腕三頭筋、腕とう骨筋)です。

そうなったら・・・　足はどう？！

実際に試したら、足も温ますよ～！

今朝、あさチャン！あさプラで紹介していました。

何と～！手軽に出来て、どんな食材を挟んでも・・・

外は「サクッ」、中は「フワッ」

軽い食感とバター控えめのヘルシーさで注目され、ニューヨークなどでメニューに取り入れるカフェが増えたことから近年ブームとなっている「ポップオーバー」。

はじめてのポップオーバーBOOK　若山曜子 著　マイナビ出版 発行の作り方もあります。

昨日の朝、健康カプル ゲンキの時間で紹介していました。

長寿ランキングが愛知県が何と～！愛知県が男性の71.74歳で一位！そして女性も74.93歳で二位だった。

そのことを聞いてビックリでした。

確かに長寿一位の方も愛知県在中の方を聞いたことがあります。

その秘訣には愛知県一宮市の喫茶店のことです。

モーニングサービスにはトーストの上に乗せる餡子（小倉トースト）。

糖質の上には、また糖質を乗せるから糖尿病になるので・・・

そうではなく愛知県では糖尿病による死亡率の一番の低さである。

それ何故？！食事後30分後になると血糖値が上昇するので・・・

30分後に歩いて帰るのが、血糖値を上げない効果の繋がりがあります。

次に転倒防止にはタオルギャザー！

椅子に座り足の下にタオルを広げましたら、足の指でタオルをつかようにたぐりよせます。

そして、つま先に力を入れてることで、すねやふくらはぎの筋肉が鍛えることが出来きます。

それを1日に1回を目安です！

続いて最後に・・・

健康長寿の愛知県で知られている食べ物と言ったら味噌カツ、味噌煮込みうどん、どて焼きなどがあります。この料理に使われている共通のものが赤味噌の八丁味噌です。

実は、八丁味噌は、他の味噌と作り方が異なります。

一般的に味噌は大豆に米麹や麦麹を混ぜて作りますが、八丁味噌は大豆麹のみで作られます。

その大豆麹のみを使った豆味噌は愛知県の東海地方のみで作られている味噌です。

八丁味噌は、長時間熟成し旨みを凝縮させているところが特徴です。それにより他の味噌よりも強い抗酸化作用あるなど健康効果に優れています。

抗酸化作用の効果を見る、他の味噌と比較した活性酸素を除去する実験でも八丁味噌の強い抗酸化力が実証されました。

八丁味噌には他の味噌と比較して、長期間熟成することでメラノイジンと呼ばれる褐色の色素を多く含みます。

色が濃いのはそのためでこのメラノイジンにより、活性酸素を除去する強い抗酸化作用があると考えられています。

さらにメラノイジンには血中コレステロールを低下させたり、糖尿病を予防する効果も期待できると言われています。

また、八丁味噌は他の赤味噌に比べて塩分が少ないという特徴もあります。

高血圧が気になる方にもオススメの味噌です。

八丁味噌は、味噌汁に使うのがお薦めです。

八丁味噌を使えば、出汁を使わなくていもコクと旨みがあり美味しい味噌汁が作れるといいます。

通常、味噌汁は味噌を入れたら煮立てませんが、八丁味噌の場合は煮立てることでコクが出ると言われています。